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おすすめの頭皮ケアを紹介!健康的な美しい髪にするには頭皮ケアをしよう!

おすすめの頭皮ケアがあれば良いのにな?
マリコ

とお悩みの方に、調べてみました。

普段から、頭皮ケアされてる方もお肌の手入れはしているが、頭皮ケアはされて無いかたも参考にして下さい。

ヒロロン
お肌のお手入れを普段から欠かさないように、頭皮にも普段からお手入れをした方が良いんですよ。

お手入れをすることで、頭皮トラブルの予防にもなりますし、健康で美しい髪を維持することも出来るので頭皮ケアをすることを心がけましょう。

そこで、おすすめの頭皮ケアの方法や商品をいくつか紹介しますので参考にしみてください。

 

おすすめの頭皮ケア方法

 

最近、毛髪が抜け落ちたり、ツヤが無くなってきたので予防の為にも頭皮ケアを始めたいのだけど方法とかいろいろあるみたいね?
マリコ
ヒロロン
そうですね、いろいろあってどうすればいいのかな?とお困りの方にこれから代表的な方法をいくつか紹介しますね。
次に紹介する代表的な方法を参考にして、頭皮ケアを始めてみてください。
マリコ

 

頭皮マッサージ

ヒロロン
頭皮マッサージの方法を紹介しますね。

頭皮マッサージ 手順 1

小指を左右のこめかみあたりに、親指以外の4本の指で耳の上を強く押しながら、頭の上に向かい円を描くようにマッサージします。頭皮を動かすようにするとよいでしょう。

頭皮マッサージ 手順 2

親指を左右のこめかみに置いて固定してほかの指で、前髪の生え際からもみ頭の上でほぐすようにしましょう。

頭皮マッサージ 手順 3

両耳の前に親指を固定しそのほかの指を側頭部に置き親指を耳の頂点までずらして、耳の上にある少し窪んだ部分をやや強めに押すようにします。

頭皮マッサージ 手順 4

押し当てたままで斜め上に持ち上げるように2、3回繰り返しましょう。

頭皮マッサージ 手順 5

うなじに親指を固定してほかの指で後頭部全体をつかむようにします、頭の上まで指の腹を使い移動させながらマッサージしていきます。

ヒロロン
上記の手順で頭皮マッサージをしてみてください。

 

シャンプーで頭皮ケア

シャンプーは髪を洗うのでは無く、頭皮を洗う事を意識することです。

特に女性に多いのが、髪の毛を洗いすぎることです。

洗髪で洗い過ぎると頭皮が乾燥したりフケやかゆみが出やすくなります。

また、保護膜の役割を果たす皮脂を取り除いてしまい、皮脂分泌が増え頭皮がベタつく原因になるので注意しましょう。

ヒロロン
シャンプー方法の手順を紹介しますね。

 

シャンプー方法 手順 1

頭皮や髪の汚れを、ブラッシングで浮き上がらせて,素洗いをぬるま湯で、2~3分程度じっくり頭皮や髪を洗います。

 

シャンプー方法 手順 2

シャンプー剤を手のひらで泡立てます。

 

シャンプー方法 手順 3

泡立てるとシャンプー剤が毛穴に詰まるのを防いで髪を摩擦から守ってくれます。

 

シャンプー方法 手順 4

指の腹で優しく洗うように 頭皮を傷つけないように、マッサージするように洗いよくすすぎます。

 

シャンプー方法 手順 5

コンディショナーは毛先だけにつけます、 髪をしっとり保つために使用しますので、頭皮につけないように注意しましょう。

 

シャンプー方法 手順 6

洗髪後は、ドライヤーで乾かしましょう。

上記の手順でシャンプーをしてみてください。
マリコ

 

美容サロンで頭皮ケア

美容サロンのヘッドスパを利用する頭皮ケアもおすすめですよ。
マリコ

自分自身ではなかなかチェックができない頭皮の状態に合わせたケアメニューが充実していて、頭皮ケアと同時にカットやパーマまでトータルケアをしてもらえるんです。

そして、美容師の手による頭皮マッサージは、深いリラックス効果が期待できるので、頭皮にはもちろん精神的なリフレッシュにも効果的なんです。

ヒロロン
美容院で頭皮ケアをご検討の方は、こちらのサイトも参考にしてみてください。

艶髪専門のサロンや美容院をご紹介!悩みの髪質を改善してつやつやに!

 

頭皮ケアをする理由

 

頭皮マッサージをして頭皮をやわらかくほぐすことで、血液の流れがスムーズに行くことでダメージの予防にもなるんです。

頭皮ケアが必要な理由は、日ごろのストレスとか紫外線などで様々なダメージを受けてる頭皮が血液の流れが悪くなり抜け毛が増えたり、ツヤが無くなってくるからなんです。

頭皮は、体の中でも筋肉が少ない部分で、血液を循環させるポンプのような役割をしていません、そのため、血の流れがスムーズに行きにくいので頭皮マッサージが必要になるんです。

健康で美しい髪を育むには、髪よりも頭皮を健康にする事が大切なのです。なぜなら髪は、頭皮から生まれるからなんです。
マリコ

綺麗な髪を育てるには、頭皮が健康でなければなりません。

ハリやコシがなくなった髪は、抜け毛が増えるなど髪のトラブルになり、頭皮の状態が悪くなっています。

ヒロロン
普段、お肌は、クレンジングや化粧水などでケアしているのに頭皮はシャンプー以外何もしていなかったり、日焼け止めもつけてないですよね?それが、トラブルの原因でも有るんですよ。

 

頭皮は紫外線を浴びることでお肌以上にダメージを受けていて頭皮が老化してくるのは、予想以上に進んでいるんです。

頭皮や毛髪にも老化現象があらわれるので予防するためにも頭皮ケアが必要になってくるんですよ。

マリコ

 

 

頭皮ケアに使える商品を紹介

 

 

頭皮ケアに使える商品をいくつか紹介しますね。
マリコ

 

スカルプ リバイタライジングセラム

地肌スキンケア用の美容液 です。

 

セラピエ 薬用スキンケアシャンプー

頭皮が乾燥して起きる、かゆみやフケを予防してくれる頭皮ケア商品で低刺激の洗浄成分が入っているので、お肌に優しいシャンプー剤です。

 

スカルプDボーテのナチュラスターシャンプー ・トリートメントパック

天然由来成分が約90%以上配合されてます。

シャンプーとトリートメントがセットになった頭皮ケア商品で、アンファー独自のオーガニックなので、着色料やシリコンも使われていないのが特徴ですね。

オーガニックミネラルが配合されているので、ツヤ髪を目指したい人は試しみてください。

 

 

スキャルプ&ヘアクレンジングオイル

オイルタイプなので、指通りが滑らかになり頭皮をマッサージしやすくなります。

植物オイルと精油が配合されているので、とてもいい香りがします。地肌だけでなく、髪もトリートメントしてくれます。

シャンプーする前に使って頂き、マッサージをしながら馴染ませて後は洗い流して下さい。

 

 

タングルティーザー 

ブラッシングだけで艶髪になります。

絡まった髪も、するっととかせるブラシです。

軽量で扱いやすく毎日ブラッシングがしたくなるヘアケアブラシです。

長短二段構造の特殊素材ブラシで、もつれた髪を根元からやさしく解きほぐすと同時にキューティクルを美しく整えてくれます。

人間工学に基づいた手になじむ形は、握ることでブラシにかかる力を分散して、ブラッシングによる髪への負担を軽くします。

毎朝のスタイリングや寝ぐせ直しやお風呂やシャワー後のお手入れに使ったり蒸し暑い日や雨の日などの手直ししたり、ほこりとか汗で絡まった髪をほぐしたいときに向いています。
マリコ

 

まとめ

 

  • 頭皮ケアの方法をいくつか紹介しましたので参考にして下さい。
  • 頭皮ケアが必要な理由を調べてみました。
  • 頭皮ケアに使える商品をいくつか紹介しました。

普段のお肌ケアにプラス頭皮ケアをすることを健康維持の為にもおすすめします。

 

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