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頭皮の臭いが気になる女性に!おすすめ市販シャンプーで改善できる!

頭皮臭いが気になる~ってほとんどの女性が感じたことがあるのではないでしょうか?
まず思い当たるのは汗をかいたときですよね?そしてそれ以外でも実は頭皮ってけっこう臭っているんです。。

満員電車とか人と接近してしまう場所やシーンでは本当に気になります。。

そして頭皮が臭っていることって自分ではなかなかわからないのがますます悩みですね。

そこで頭皮の臭いが気にならなくなるような改善策を調べてみました

この記事ではすぐに解決できる事のひとつとして
おすすめの市販シャンプーをご紹介します!

頭皮が臭わないシャンプーを選ぶことで
頭皮の臭いが気になるストレスから解放されると嬉しいですね!

頭皮の臭いの原因って何?

 

最近頭皮の臭いが気になるときがあるの
シャンプーもきちんとしてるし汗もかいてないのにどうしてかしら?
マリコ

ヒロロン
汗をかいてなくても頭皮が臭うことがあるみたいだよ

頭皮が臭うという悩みは多くの女性が経験したことがあることですね
とにかく早く臭いをなんとかしたいと思うわけです。

頭皮が臭う原因ってどんなことなのでしょうか?

頭皮の臭いの大きな原因は皮脂の分泌量が多くなることです
実は頭皮の皮脂はお顔のTゾーンの2倍も多く
皮脂が空気に触れると酸化して酸っぱいような嫌な臭いを発生してしまいます

その上、頭皮にいる常在菌や雑菌が多いと臭いの原因になります。
常在菌は皮脂が増えるとそれが餌になりどんどん増えていくのです。

次では頭皮の皮脂が増える=臭いの主な原因について詳しくお伝えしていきますね!

頭皮の臭いの原因

  • 偏った食生活
  • シャンプーの種類
  • シャンプーの仕方と乾かし方
  • ストレス

それではそれぞれについて詳しく解説していきますね!

偏った食生活

脂っこいお肉類、スィーツなどの甘いものを多く摂りすぎると
皮脂の過剰分泌を招き、頭皮の臭いの原因になります。

さらに臭いの成分は動物性のたんぱく質と脂質なので
それを多く含む食材ばかりを多く摂ればあらゆる体臭の原因になるのです。

シャンプーの種類

洗浄力が強いシャンプーは頭皮の臭い対策には良いように思えるのですが
それは間違いです。

洗浄力が強いシャンプーだと頭皮に必要な皮脂まで取り過ぎてしまい
却って皮脂の過剰な分泌を引き起こします。

洗浄成分が強い高級アルコール系シャンプーは避けたほうがいいと言えます。

シャンプーの仕方と乾かし方

毎日なにげなく行っているシャンプーですが
頭皮の臭いの原因を作ることがありますから気を付けましょう。

シャンプー時に臭いの原因になること

  • 予洗いをしっかりしていない(ほこりや汚れが取れていない)
  • シャンプー剤をしっかり洗い流していない(シャンプー剤の残りはにおいの原因)
  • しっかり乾かしていない(半乾きだと雑菌が増殖する)

ストレス

強いストレスを感じると特有の硫黄化合物系のにおいを発生するという
研究結果があります。

ストレスによりホルモンバランスが崩れ頭皮の皮脂が過剰に分泌します。
それが臭いの原因にもなるのです。

これらの原因の中でも
すぐに改善できるひとつがシャンプーを見直してみるということです!

いいと思って使っているシャンプー。。。本当に頭皮の臭いの原因になっていないでしょうか?

頭皮の臭いを改善するおすすめシャンプーをご紹介!

ふりがな

 

頭皮が臭わなくなるシャンプーって興味ある
絶対知りたいわ!
マリコ

ヒロロン
すぐに出来る改善策と言えるよね

頭皮の皮脂の分泌を抑えるためにも
頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーがおすすめですね!

まずアミノ酸系シャンプーかどうかの見分け方をお伝えします

シャンプーボトルの裏に表示されている洗浄成分

  • ラウリル硫酸Na
  • ラウレス硫酸Na
  • オレフィンスルホン酸Na

これらの洗浄成分は洗浄力が強い高級アルコール系シャンプーになりますので
この成分が入っていないものを選びましょう!
しかし、この成分が入っていないシャンプーはドラッグなどでも
かなり少ないので要注意なんです!

頭皮の臭いを改善するおすすめシャンプーとして
今回は口コミの評価が高くインスタ人気があり
プラス私が気になったものをご紹介してみます!
マリコ

メデュラシャンプー

髪のタイプに合わせてカスタマイズできるシャンプーでオーダーメイドシャンプーと言われています!
オーダーする際に7つの質問に答えてタイプが決定!香りも選べるのが嬉しいですね
質問の中に頭皮の臭いについて聞いていたので選んでみました。
試してみたい一品ですね!私だけのシャンプーって感じでなんだかわくわくします!
公式サイトはこちら

ルメント 炭酸シャンプー
 

ムース状の炭酸泡が気持ちいいです!
アミノ酸系なので頭皮にやさしいですが
炭酸泡なので洗浄力が強く感じられるのがいいですね!
公式サイトはこちら

 
 
 
 
 
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使い始めて2年半経つルメント炭酸シャンプー。 これ本当にすごく良い♥️ 高濃度炭酸のモコモコ泡で頭皮の汚れをしっかり落としてくれて、更にレアオイルで髪を保湿し、香りも大好き。 ・ ・ 細くて猫っ毛な髪質の私でもハリコシが出て元気な髪の毛になりました スプレーすると泡状で出てくるのですが、弾力のある泡がヘタれないで、 洗った後のヘアパックとして10分くらい放置しても泡が無くなりません このシャンプーを使うようになってからコンディショナーが不要になりました シャンプーだけなのにトゥルントゥルン。 シャンプージプシーだったけど…もう手放せません #ルメント #lement #ルメント炭酸シャンプー #良い香り #濃密な泡 #炭酸シャンプー #お家で #ヘアエステ #定期購入 #3回に1回 #プレゼント付き #今回は #ルメントリペアミルク #シャンプー #shampoo #sparklingshampoo #ヘアケア #アルガニアスピノサ核油 #バオバブ種子油 #テオブロマグランジフロルム種子脂 #ケラチン #クレンジングシャンプー #頭皮ケア

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アミノメイソン シャンプー

ホワイトローズの香りが女性には人気ですね。
サラサラした洗いあがりで成分的にも高品質です。
コスパもいいのでインスタでも人気で美容家の方々からも高評価!
公式サイトはこちら

 
 
 
 
 
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ステラシード アミノメイソン モイスト ホイップクリーム シャンプー ミルククリーム トリートメント うるおいにこだわり抜いたモイストタイプ スーパーアミノ酸、ボタニカル原料などの 基本レシピに、生シルク・生ケラチン 真珠プロテインというリッチなモイスト成分をプラス ダメージの影響が出やすい毛先まで 隙なく整えてくれるんです! このシャンプー、本当に泡立ちが良く しかも、ホイップクリームのような きめ細やかで弾力ある泡が シャンプー時の摩擦から髪を守りながら 皮脂や汚れをやさしくオフし地肌もスッキリ トリートメントで保湿もしっかりしてくれるので 毛先までしっとりとしたサラサラヘアに仕上がるの ホワイトローズブーケの香りが 続いてくれるのも嬉しいんです♪ 空気が乾燥して、髪もパサつきがちなので しっとり艶々に仕上がるのがお気に入り #ステラシード #アミノメイソン モイスト #アミノメイソン モイストホイップクリームシャンプー #ミルククリームトリートメント #シャンプー #トリートメント

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ボタニカルシャンプー

美容液レベルの天然由来成分を多く含んでいるのが魅力的です。
ご愛用者も多いので信頼できる一品ですね!
甘い香りなのも好評です!

頭皮の臭い対策はどんなこと?

 

シャンプーを見直したら少し頭皮の臭いが気にならなくなったけど。。
これだけではダメよね~
マリコ

ヒロロン
それ以外にも日頃からいろいろ気を付けておくと頭皮の臭いが気にならなくなるよ

どんなことに気を付ければ頭皮の臭い対策になるのか調べてみました!
マリコ

脂質の多い食べ物は控える

お肉料理、揚げ物など脂分の多い食事は控えめにしましょう!
言うまでもなく脂分が多いと皮脂の過剰な分泌を引き起こします。

また糖分の多いケーキやチョコレートは脂質も多いので摂り過ぎはNGです。

皮脂の分泌を抑える効果があるのがビタミンⅭです。
キウィ、いちご、ブロッコリーなどに多く含まれていますので
積極的に摂るようにしましょう!

酸化作用のあるビタミンEもしっかり摂りましょう。
かぼちゃ、アボカド、ナッツ類に含まれ頭皮の臭い対策になります!

ストレスを溜めない

ストレスが溜まると頭皮の臭いにつながったり
気が付かないあいだに皮脂を過剰に分泌させたりしますので
ストレスを溜めないように心がけましょう!

自分なりのストレス発散法を見つけておくといいですね!
好きな音楽を聴いたり好きなスポーツをしたり。。。
ちょっとした事がストレス発散になりますね!

紫外線を直接浴びない

紫外線を直接浴びることも頭皮の臭いの原因になります

紫外線は頭皮を乾燥させるため、頭皮の皮脂が増え
臭いの原因になるのです

外出時には日傘や帽子などで紫外線から頭皮を守りましょう!
日差しが強いときにはUⅤカットスプレーなどをしておくといいですね。

髪の毛を完璧に乾かす

手順①タオルドライをしっかりする。でもゴシゴシはダメで優しく
手順②ドライヤーの風は頭皮から当てる(乾きが早くなる)
手順③次に毛先にドライヤーを当てる
手順④ムラなく髪の毛が乾いているかチェックする

半乾きは頭皮の臭いの原因になりますので気を付けましょう。

日頃からこれらのことに気を付けると頭皮の臭い対策になりますね!

ところで
最後に自分の頭皮が臭っているかどうかのセルフチェック方法をお伝えしておきますね!
知っておくと便利です!

頭皮の臭いセルフチェック法

  1. 指で頭皮を擦ってみて臭いを嗅いでみる
  2. ドライヤーの風を後ろから当てて臭うかどうかチェック
  3. 帽子や枕の臭いを嗅いでみる

頭皮のべたつきについても気になる方はこちらの記事がおすすめです!

まとめ

多くの女性が気になっている頭皮の臭いについて
その原因と対策を調べました!

頭皮の臭いの原因

  • 偏った食生活
  • シャンプーの種類
  • シャンプーの仕方と乾かし方
  • ストレス

 

すぐに出来る対策としておすすめのシャンプーをご紹介しています!
頭皮の臭いに効果的なアミノ酸系シャンプーですが
数あるアミノ酸系シャンプーの中でも厳選したものです!

良かったら参考にしてみてくださいね!

そして日頃から頭皮の臭い対策を意識して生活するといいですね!

頭皮の臭い対策

  • 脂質の多い食べ物は控える
  • ストレスを溜めない
  • 紫外線を浴びない
  • 髪の毛を完璧に乾かす

お顔や髪の毛が美しくても頭皮が臭ってる。。。では
女性としての魅力が激減してしまいますから気を付けましょう!

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