お悩み別

頭皮の臭いはクレンジングで解決!簡単にできる頭皮の臭い対策!

「毎日シャンプーをしているはずなのに頭皮臭いが気になるな・・・」

「頭皮クレンジングが気になるけど難しそうだし、簡単にできないかな・・・」

と思っている皆さん!気になる頭皮の臭いもお手軽頭皮クレンジングで簡単に改善できるんです!!

 

今回は自宅で簡単にできる頭皮クレンジングの方法だけでなく、おすすめの商品臭いの対策方法についてご紹介しします!

頭皮クレンジングが気になっている人もこの記事を読んで挑戦してみましょう!!

簡単にできる頭皮クレンジングの仕方

頭皮クレンジングって簡単に家でできるの?
マリコ
ヒロロン
実は身近にあるものを使ってとっても簡単にできるんだよ!

頭皮クレンジングと聞くとヘッドスパのように美容室でしかできないようなものだと思っている人も多いのではないでしょうか。

頭皮クレンジングをすることで頭皮の臭いや乾燥を防ぐだけでなく、しっとりとした美しい髪を手に入れることができます!

誰でも簡単にシャンプー前にできる頭皮クレンジングについてご紹介します!

ブラッシングをする

まず、オイルを頭皮につける前に目の粗いブラシで髪の毛をとかしましょう。

ブラッシングをすることで、頭皮の汚れが落ちやすくなります。

また、頭皮の血行もよくなるので艶やかな髪が手に入りやすくなります。

力を入れすぎないように優しくブラッシングをしてあげましょうね!

ヒロロン
ブラッシングをするとシャンプーの泡立ちもよくなるよ!

オイルで頭皮マッサージをする

ホホバオイルや椿油、頭皮用のオイルなどを手に500円玉程度の量を取って頭皮に直接つけます。

そして、頭皮になじませるように頭皮マッサージをしていきます

この時髪や手が濡れていないか注意しましょう!

ヒロロン
髪や手が濡れているとオイルが弾いて効果が弱くなっちゃうよ

マッサージ方法はこちらの動画を参考にしてみてください。

オイルでマッサージをすることによって毛穴に詰まった汚れも浮き上がらせてシャンプーの際に落ちやすくしてくれます。

また、オイルを選ぶときは頭皮に優しいオイルを選びましょう。

メイク落とし用のクレンジングを使うと洗浄力が強すぎてかえって頭皮の皮脂を落としすぎるのでよくありません。

ヒロロン
オイルはシャンプーの時に頭皮が乾燥しすぎるのを防いでくれる役割もあるよ!

お湯で濡らしたタオルとラップでスチームをする

よくエステに行くと顔に蒸しタオルを当てると思います。

これを頭皮にもしてあげましょう。

蒸しタオルの用意がめんどくさそう・・・
マリコ
ヒロロン
わざわざ蒸しタオルを用意しなくても大丈夫だよ!

実は、湯で濡らしたタオルを頭に巻いて、その上からラップでぐるぐるするだけでいいんです!

このまま5分程度湯船に浸かって待ちましょう。

スチームをすることで血行が促進し、クレンジング効果を高めてくれます。

また、オイルがよく浸透するのでしっとりとした健康的な地肌になります。

ヒロロン
ラップがめんどくさいときはタオルだけ巻くのもOK!

ぬるま湯でオイルを乳化させる

スチームまで終わったら次は洗い流しの作業に入ります。

ただし、いきなりシャンプーをする前に一度少量のお湯を付けて軽めのマッサージをします。

もともと油と水は混ざりにくいのですが、少量のお湯でなじませることでオイルが乳化してシャンプーの時に落ちやすくなります。

ヒロロン
ガシガシしなくてもシャンプーで不要なオイルは落ちてくれるよ!

シャンプーをして洗い流す

あとは普通にシャンプーとトリートメントをしましょう。

シャンプーをするときは先に手で泡を立ててから洗ってあげると頭皮に負担がかからなくてGood!

もしどうしてもオイル残りが気になるときは2回シャンプーをしましょう。

また、洗い流すときはシャンプーやトリートメントが頭皮に残らないようにたっぷりのお湯でしっかりと流しましょう。

ヒロロン
流すときのお湯の温度は36度から38度程度のぬるめのお湯で流そうね

頭皮クレンジングにおすすめの商品

頭皮クレンジングには先ほど紹介したオイルだけでなく、シャンプーでできるものもあります。

ここからは比較的簡単に購入できて、頭皮にも優しいおすすめの頭皮クレンジング用の商品をご紹介します!

ヒロロン
何を買うか迷ったらここから選んでみてね!

オイル

オイルでクレンジングをするときは低刺激で頭皮にも優しいなるべく天然のものを選んでいきましょう。

無印 ホホバオイル

プチプラでなおかつ無香料、無着色、アレルギーテスト済で頭皮以外にもお肌の保湿に使える優れもの!

ホホバの種子から絞り取ったオイルを化粧用に精製しているので肌なじみもよく、とても使いやすいです。

頭皮クレンジングだけでなく、シャンプー後の保湿やお肌などオールマイティに使用できます。

全国の無印良品店やネットショップでも手に入るのでまず頭皮クレンジングをお試ししてみたい人にはおすすめの商品です!

大島 椿油

 
 
 
 
 
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Hit❤️🧡💛💚💙💜 ずっと探し求めてた、、、傷みとクセ毛の融合による広がりをツヤっぽく、まとめるヘアオイル。 ドライヤー前に3、4滴。感動レベル✨のしっとり具合。 毛先のパサつき集中ケア、毛先のオイルパックとしてもやってみたいなぁ🤔 カメリア種子油こと椿オイル✨ . . ✔️ドライヤーの熱や紫外線などによるダメージから髪を守る . ✔️潤いとツヤを与え、髪の強度をUP⤴️ . . 椿オイルを求め、大島へ行きたい🛳 . ⚠️つけすぎ注意⚠️. . #椿 #椿オイル #椿油 #大島椿 #カメリアオイル #カメリア種子油 #ヘアオイル #ツヤ髪 #美髪 #潤い #うるつや #くせ毛 #大島 #旅

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椿の種から採った天然の椿油。椿油自体に頭皮の臭いを抑える効果もあります!

香料や防腐剤などが入っていないので安心して使用できます!

また、頭皮クレンジングだけでなく頭皮ケアにも使えます。

使う量はたったのティースプーン1杯分!

少量で体にも優しく使える商品です。

ヒロロン
椿油は紫外線から髪の毛を守ってくれる働きもあるよ!

モロッカンオイル トリートメント

 
 
 
 
 
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🐠moroccanoil . . 買っちゃった〜♡ 懐かしい香り... りょーぴと出会った頃を思い出す☺️ . . #ヘアケア #モロッカンオイル #いい匂い #moroccanoil #hair #care

kasumiさん(@kasumi_mto)がシェアした投稿 -

SNSでも話題になっているオイルトリートメントです。

アルガンオイルという食用にも使われ、抗酸化作用を持ったオイルを配合したオイルです。

全髪質に使うことができ、臭いやかゆみ、フケなどもおさえてくれます!

また、アルガンオイルだけけでなく頭皮に必要なビタミンや美容液も含んでいるのでシルクのような指ざわりの髪になります。

クレンジングシャンプー

日々のシャンプーから頭皮クレンジングをしたい人向け!

ただし、クレンジングシャンプーは洗浄力が強いものもあるので洗いすぎによる頭皮の乾燥には注意しましょう。

ヘアレシピ ミントクレンジングレシピ

いつものシャンプーを週に1、2回こちらのシャンプーに変えることで簡単に頭皮クレンジングができます。

クレンジングシャンプーは石鹸系シャンプーが多いですが、このミントクレンジングレシピはノンシリコンシャンプーなので低刺激!

天然成分由来の成分を配合しているので優しくクレンジングができます。

ボトルも可愛く、ミントの香りですっきりとした洗い心地です

ロレアルパリ  エクストラオーディナリー オイル ラ クレム ラヴォン クレンジング クリーム

 
 
 
 
 
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今日は出かけた先でヘアドネーションの話からヘアケアの話になって、ロレアルのノープーをまだ知らない人がいるという事に驚いて、早速ブログでまた紹介💕 @lorealhair 長年ロレアルのヘアケアは使って来たけど、ラクレムラヴォンは、小さい子供のいるママたちのお風呂で髪の毛洗う時は子供どーする⁉️問題を解決してくれる商品だと自信をもっておススメします💕 髪も綺麗になって、自分のケアもできつつ、でも子供にもしっかり目を配れる👌 3 in 1のノープーで、サクッと髪を洗えるようになって、髪を洗うのが正直面倒で仕方なかった産後〜子育て真っ最中の今、短時間でケアできて最高です。 ぜひ、コピペして飛んでね💕 http://fanblogs.jp/hypermomslife/archive/16/0 回し者のようですが、単なるファンです😅#lorealparis #lorealhair #ロレアルパリ #ロレアルパリエルセーヴ #ロレアルパリエクストラオーディナリーオイル #ロレアルパリエクストラオーディナリーオイルラクレムラヴォンクレンジングクリームしっとり #ノープー #ヘアケア #時短ケア #節約 #ママ #美容 #美容垢さんと繋がりたい #美容好き

Hyper Mom’s Life Madokaさん(@madokainkobe)がシェアした投稿 -

海外のセレブの間で人気に火が付き最近日本でも話題となった商品です!

クレンジング、コンディショナー、トリートメントが一本になったクレンジングクリーム。

泡によるダメージを抑えるためにシャンプーをせずに髪を洗うことができるノーシャンプーです。

髪や頭皮をしっかり洗いながらもコンディショナーやトリートメント成分で保湿、補修もするので使うたびに髪の毛がしっとりサラサラになります。

毎日使いOKなのでいつも使っているシャンプーをこちらに変えてノーシャンプーライフにしてみてもいいかもしれません。

ファンケル マイルドクレンジングシャンプー

根もと3㎝が変わる「頭皮ケア」シャンプーというコンセプトの低刺激でマイルドなノンシリコンシャンプーはこちら!

お肌に優しい秘密はクレンジングシャンプーなのにアミノ酸系洗浄成分を使用しており、美容成分として天然製油を配合しています。

弱酸性で香料、防腐剤なども含まれていない無添加なので小さなお子様や敏感肌の人にも使用できます。

頭皮クレンジングだけでなくうるおい成分が水分バランスを理想的な状態に導いてくれるので健康的な髪の毛が生えやすい環境に整えてくれます。

炭酸シャンプー

炭酸シャンプーって初めて聞いた!
マリコ
ヒロロン
炭酸シャンプーは頭皮クレンジングにぴったりなシャンプーなんだよ!

炭酸シャンプーは普通のクレンジングシャンプーとは違い、文字通り炭酸のシュワシュワ感を利用してクレンジングをしてくれるシャンプーです。

炭酸の小さな粒が毛穴まで入ってつまりや皮脂汚れまで落としてくれます。

美容室にわざわざ行かなくても炭酸スパをしたような爽快感を感じることができるので気になった人は是非お試しください!

ルメント スパークリングオイルクレンジング&シャンプー

 
 
 
 
 
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先日テレビ📺で、将来的に女性は4人に1人は薄毛に悩まされると...😵 早めの対処で、スカルプシャンプーや #スカルプエッセンス いわゆる #育毛剤 は、使いはじめていた私です😅 #スカルプシャンプーは、 #ハホニコ とても良かったのですが、今度は #炭酸シャンプー にしてみました😁 #ルメント です❣️ こちらは、泡で洗うタイプで洗ったあと頭皮スッキリ、サラサラになりました💛 3日に1度のスペシャルケアシャンプーです。 ドライヤーで乾かしている時に「違う〜❣️」実感出来ました🤣 あまりリピートで買わない私ですが、定期購入迷い中です😅 . . . . . #シャンプー#エイジングケア#lement#スカルプケア#アンチエイジング#美容#トリートメント#ヘアケア#スキンケア

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多数の美容雑誌にも掲載されたことがある知る人ぞ知る大人気炭酸シャンプー!

市販のシャンプーなのに高濃度の炭酸が含まれています。

ノンシリコンシャンプーでアルガンオイルなどの保湿効果の高いオイルだけでなく天然植物成分も配合しており、とことん髪と地肌にいいシャンプーです

また、ネット通販だけでなく、ロフトやドラッグストアでも販売しているので手に入りやすく質の高い炭酸シャンプーです。

ナプラ インプラム ソーダシャンプー

美容室でしてる炭酸スパがお手軽に自宅でもできるようになる商品がこちら!

アミノ酸系洗浄成分使用なのでマイルドな洗浄力なので頭皮にも優しい使い心地!

洗浄力はマイルドですが、炭酸がしっかりと頭皮の汚れや毛穴の奥の皮脂を落としてくれるので洗った後は頭皮がすっきり!

6種類のオーガニックハーブエキスを配合しているので優しく頭皮や髪の毛を保護してくれます。

美容室でも販売している商品なので効果や安全性も保障されいてます!

ミルボン プラーミア クリアスパフォーム

週2回のスペシャルケアでべたつきや臭いのないクリアな頭皮に導いてくれます。

年齢とともに増加する臭いの元となる皮脂もしっかりと落としてくれます。

カキタンニンという洗浄補助成分が臭いの元をしっかりとキャッチし、洗い流しやすくします。

メントールが入っているので洗った後もすっきりとした爽快感があります。

頭皮の臭いの原因は?

そもそも何で頭皮が臭くなるんだろう?
マリコ

ヒロロン
髪をちゃんと洗っていても頭皮が臭ってしまうは原因があるんだよ

焼肉に行ったり、タバコなどの外的要因による頭の臭いは帰宅後にシャンプーをすればすぐに消えます。

しかし、そのような臭いの付着以外で臭いが気になる方は頭皮以外にも問題があることがあります。

具体的には

  • 食生活の乱れ
  • ストレス
  • 加齢によるホルモンバランスの乱れ
  • 自分の体質に合っていないシャンプー
  • シャンプーやトリートメントの洗い残し
  • 髪の生乾き

これらの原因が考えられます。

下記から詳しく説明していきますね!

頭皮の主な臭いの原因を知って改善できることはしっかりと対処していきましょう。

食生活の乱れ

お肉って美味しいですよね!

外食や好きなものばかり食べているとどうしても野菜が少なくなってお肉中心になりがちになります。

しかし、バランスの偏った食事は体臭の原因となってしまいます。

 

お肉などの動物性たんぱく質や脂肪には臭いの原因の元になるインドールスカトール硫化水素などを発生させる働きがあります。

この動物性たんぱく質を過剰に摂取するとより体臭は強くなってしまうのです。

バランスよくお米や野菜も食べることが体のためにも重要です。

ヒロロン
油っこい食べ物はなるべく控えようね!

ストレス

臭いの一番の原因はストレスと言われています。

ストレスが発生すると体内で活性酸素が大量に生成され、それが体内の脂質と結合して過酸化脂質になります。

この過酸化脂質は体臭の原因なのでストレスは体臭と重要な関係があるのです。

実際、最近の研究でストレス臭というものが発見されています。

ストレスをなくすことは難しいですが、ストレスを感じたときに発散する趣味などがあるといいですね!

加齢によるホルモンバランスの乱れ

加齢臭と聞くと、どうしても男性のイメージが強いかもしれません。

しかし、女性も40代を過ぎたころから加齢臭が発生するようになります。

え!加齢臭は男性だけに起こると思っていた・・・!
マリコ
ヒロロン
実は女性でも加齢とともに加齢臭が起きやすくなるんだよ

女性ホルモンの減少による皮脂の過剰分泌によって女性にも加齢臭が起こります。

女性ホルモンは皮脂の分泌を抑えてくれる働きがあるので、女性ホルモンが減少すると皮脂の分泌を抑える力が弱くなってしまいます。

そして、分泌された皮脂の酸化と皮脂の分解によって発生するノネナールによって加齢臭が女性でも発生するのです。

加齢臭は誰にでも起こり得るんだね~
マリコ

自分に合っていないシャンプーの使用

臭いが気になるからと言って一日に何回もシャンプーをしたり、洗浄力の強いシャンプーを毎日使っていませんか?

そのシャンプーの仕方が頭皮の臭い原因になっているかもしれないのです。

 

臭いの原因は雑菌や皮脂の酸化によるものです。

シャンプーが自分に合っていないと、皮脂の洗い残しが残ってしまい雑菌が増える原因になります。

逆もあり、洗浄力が強すぎると必要な皮脂で洗い流してしまい、体が頭皮を守ろうと皮脂を過剰に分泌させてしまいます。

このように、自分に合っていないシャンプーを使い続けることは頭皮によくありません。

ヒロロン
自分の頭皮環境に合ったシャンプーを選びたいね!

シャンプーやトリートメントの洗い残し

シャンプーをした後はどのくらい頭を流していますか?

シャンプーやトリートメントは思ったよりも頭皮に残っていることが多いです!

 

シャンプーやトリートメントは油分が主成分なので洗い残しがあると雑菌のエサになります。

この雑菌が頭皮の臭いの原因になっているのです。

ヒロロン
汗やワックスなどの整髪料も雑菌が増える原因になるよ!

髪の毛の生乾き

髪が長いから毎回髪の毛を乾かすのめんどくさいな~
マリコ

ヒロロン
自然乾燥は頭皮の臭いの原因になるから注意してね!

「髪が短いからすぐ乾くし自然乾燥でいいや!」

「乾かすの時間かかるからある程度乾いたら後は放置!!」

こんなことをしていませんか?

疲れているときは髪を乾かすのをさぼりたくなってしまいますよね!

 

しかし、自然乾燥や髪の毛の生乾きは雑菌が繁殖しやすい状態となっています。

更に、髪が濡れているとキューティクルが開いているので水分が逃げていき、髪の毛がパサついてしまいます。

シャンプーが終わったらタオルドライをしっかりして、なるべく短い時間で髪の毛を乾かしましょう。

気になる頭皮の臭い対策法!

頭皮が臭くならないようにするにはどんなことを気を付けたらいいの?
マリコ

ヒロロン
日常生活で気を付けたいことについて見てみよう!

生活習慣を整える

現代社会でストレスなしの生活することはとても難しいです

しかし、できるだけストレスがかからない生活を心がけましょう。

自分なりのストレス発散法を見つけるのも解決への第一歩です!

 

また、食事はお肉中心ではなく、野菜や果物をしっかり摂取できるようにしましょう。。

特にビタミンはお肌にいいので食事にできるだけ取り入れれるといいですね!

生活習慣や食生活をよくすることはホルモンバランスを整えることに繋がるので頭皮のかゆみだけでなく体の調子をよくしてくれます。

ヒロロン
動物性たんぱく質や脂質の摂取量が減ると臭いの原因物質が発生しにくくなるよ!

枕カバーを清潔に保つ

起きたら寝汗でびっしょりなんて経験ありますよね?

人は寝ているときに汗をコップ一杯もかいていると言われています。

特に、頭皮は体の中でも特に汗をかきやすい部位です。

枕カバーはその汗を大量に吸収しています。

枕カバーって思ったより汚れてるんだね!
マリコ

枕カバーを頻繁に洗濯して枕に雑菌が繁殖しないようにしましょう!

雑菌が増えた枕に寝ると折角洗った髪に雑菌が移って臭いの元になります。

清潔な枕で寝ることが頭皮の臭いの予防になります。

ヒロロン
できれば枕カバーだけは毎日洗濯したいね!

シャンプー後はしっかりと洗い流す

頭皮の臭いを防ぐには頭皮を清潔に保つことが必要です。

折角汚れを落としたのに、シャンプーやトリートメントが地肌に残ってしまってはそれがまた臭いの元になってしまいます。

 

また、整髪料をしっかりつける人も注意です!

ワックスやスプレーなどは髪の毛以外にも毛穴に詰まってしまうことが多いです。

整髪料を使った日は特に丁寧にシャンプーをするように心がけましょうね!

ヒロロン
強く洗いすぎるのはNGだよ!

髪の毛を生乾きのまま放置しない

髪の毛を生乾きのまま放置するのは「百害あって一利なし」です!

生乾きや自然乾燥をすると雑菌が増えて臭くなるだけでなく、カビが生える原因にもなります。

頭皮にカビが生えちゃうの・・・!?
マリコ
ヒロロン
それだけじゃなくて炎症やフケが出やすくなったりするんだよ

しかし、髪が長い人などは「乾かしたいけどめんどくさい!」と思う人が多いでしょう。

だからと言って、ドライヤーを近くで当ててしまうのは頭皮の乾燥を引き起こしてしまいます。

じゃあどうしたらいいの??
マリコ

それは、ドライヤーの前にタオルドライをしっかりすることです!

 

頭皮は髪の毛が密集しているために乾きにくく、生乾きになりやすくなってしまいます。

そのため、乾かす前にタオルでしっかりと頭皮の水分をふき取りましょう。

また、乾かす前に粗い櫛で髪の毛をやさしくほぐしてからドライヤーで乾かすとより早く乾く乾かすことができます。

髪の毛をしっかり速く乾かすには一工夫必要なんだね!
マリコ
ヒロロン
最初はめんどくさいかもしれないけど毎日したら気にならなくなるよ!

まとめ

  1. オイルを使って頭皮クレンジングをする
  2. 頭皮クレンジング用のシャンプーや炭酸シャンプーを使う
  3. 生活習慣を整える
  4. 枕カバーを清潔に保つ
  5. シャンプー後はしっかり流す
  6. 髪の毛を生乾きのまま放置しない

頭皮の臭いが気になる人はまずはお手軽頭皮クレンジングに挑戦してみてください!

臭いだけでなくべたつきもなくなってすっきりとした地肌になります。

また、頭皮クレンジングだけでなく日頃から臭い対策はできるので少しずつ取り組んでいきましょう!

 

自分に合った臭い対策をして頭皮の臭いが気にならないストレスフリーな生活を手に入れてくださいね!

 

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