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癒しの頭皮クレンジングが自宅でも可能!汚れや嫌な臭いもスッキリ解放!

髪を毎日洗っているのに、頭皮が臭ったり、ベタついたりすると、とっても気になります。
汚れが落ちていないんだろうな…なんて思ったりしませんか?

そんな時、自宅でもクレンジングできたら最高ですね。

毎日洗っても、ベタついたり、
臭ったりするのは、汚れが落ちていない可能性ありです。
皮脂汚れが、きちんと落ちていないのかもしれません。

今回は、皮脂汚れがしっかり落ちる
頭皮クレンジングの方法について、ご紹介します。

自宅でも頭皮クレンジングをして癒されよう!

シャンプーしているのに、臭いとベタつきが気になってしょうがないの…
マリコ

ヒロロン
頭皮の汚れがしっかり落ちていないんだろうね。

けっこう洗っているんだけど、何かいい方法ある?
マリコ

ヒロロン
1週間に1回でも良いから、クレンジングをやってみたらどう?

やりたいけど…美容院に毎回いけないよ!
マリコ

ヒロロン
大丈夫!自宅でもできる様にレクチャーするから!

クレンジングは、汚れがしっかり落ちるのですが、毎日するのはやめましょう
最適頻度は、週1~2回程度が良いでしょう。

頭皮クレンジングをやりすぎると、頭皮環境が悪化します。
なぜかというと、過剰なクレンジングで、必要な皮脂まで取り除いてしまうからです。

必要な皮脂を失うと、過剰に皮脂を分泌してしまいます。
過剰に分泌された皮脂は、細菌が発生する原因になったり、
かゆみや臭いの原因にもなってしまいます。

不要な皮脂や、古い皮脂をクレンジングで落とす事で
新鮮な皮脂を頭皮に残す事で、頭皮トラブルは抑えられます

では、頭皮クレンジングの方法をご紹介します。

まず準備するもの

  • クレンジングオイル
  • ホットタオル
  • シャンプー

ヒロロン
クレンジングオイルが苦手な方は、
頭皮専用のクレンジングジェル、クリームがあるので代用してみてください!

タオルは濡らして、レンジでチンしてホットタオルを作りましょう!
マリコ

手順1 クレンジングを頭全体に浸透させる

頭は濡らさず、乾いた状態でクレンジングをスタートさせます。
乾いた頭皮に塗ると、頭皮とオイルのなじみが良くなります。

指の腹を使って、しっかりオイルをなじませます。

頭皮をしっかりマッサージする事で、頭皮のツボも刺激します。
体の疲れやストレスの緩和にもなり、癒しの時間になります。

ちなみに、マッサージの方法も添付していますので、参照してください。

「シャンプー前の新習慣」効果的なクレンジングマッサージ

汚れが毛穴に詰まっていると、育毛剤は浸透してくれません。

左右の指と指の間を3cm程度あけて、毛穴の汚れを指の腹で揉み出すように地肌マッサージを行います(爪を立てないようご注意ください)。
額から両指を下記の順に少しずつ小刻みに移動させてマッサージしてください。

引用:レフィーネ公式オンラインストア HPはこちら

頭皮の血行は、滞りやすく頭皮が固くなります。
きちんとマッサージする事で、頭皮血行を良くします。

手順2 ホットタオルで頭を包みこみ、5分程度放置します

頭を包んで、しっかり蒸らします。

待っている間は、何も考えずボーッとしましょう。

手順3 少量づつお湯を頭皮に馴染ませて乳化させます。

しっかりお湯で、頭皮のオイルをしっかりすすぎます。
中途半端にすすぐと、オイルが残ってシャンプーの時に、泡立ちが悪くなります。

手順4 シャンプーで洗浄します。

しっかりシャンプーをして、汚れを落とします。

ヒロロン
全体の基本の流れは、
クレンジングで汚れを浮かせ、シャンプーで洗い流す事です

分かりやすい様に動画を参考に添付しています。
ご参照ください。

 

効果的なクレンジングのご紹介!

クレンジングって何か良いのある?
マリコ

ヒロロン
クレンジングにも色々あるんだ。
各種紹介するから、色々試してみてね!

レフィーネ頭皮クレンジング

 

レフィーネ公式サイトはこちら

日本産で、6種類の植物由来成分配合です。
汚れを落として潤いを与えます。
専用のシャンプーも合わせて購入も可能です。

ホホバオイル

 

無印良品 公式サイトはこちら

お近くの無印良品で購入でき、初心者にはもってこいです。
クレンジングとしては、十分な品質で人気もあります。

スキンケアとしても利用でき、とっても利用価値があります。

化粧用オリーブオイル

日本オリーブ公式サイトはこちら

オリーブ100%の製品で、クレンジングから保湿、様々な用途で使用可能です。
ベタつかないから、美容液みたいな感覚です。

メイク用のクレンジングは、頭に使わないようにしましょう。
洗浄力が強すぎるので頭皮には良くありません。
マリコ

 

頭皮クレンジングの効果とは?

毎日シャンプーしているけど、クレンジングって必要なの?
マリコ

ヒロロン
シャンプーだけでは、落ない汚れってあるんだ。
でも、毎日クレンジングは必要ないから、頭皮トラブルを減らすためにも
やっておいた方がいいよ!
クレンジングの効果はこんなのがあるよ!

頭皮クレンジングの効果

  • 抜け毛予防
  • 嫌な頭皮の臭い改善
  • 頭皮のベタつき改善

頭皮クレンジングをする事で、
日常のシャンプーでは落としきれない汚れを洗浄します。

きれいな髪をキープするのも、頭皮の健康が重要です。
頭皮が健康だから、髪の毛にも良い状態になります。

40歳を境に、頭皮のトラブルは増えていきます
そのトラブルの原因になっているのが、

"毛穴に詰まった皮脂の汚れ"

 

なのです。

 

オイルを使ってクレンジングすると、毛穴に詰まった汚れも無くなり、
汚れが原因で、髪の毛が抜け落ちる事が無くなります。

また、頭皮に堆積したシャンプーで落ない皮脂は、
酸化してしまうので、臭くなってベタつきが発生します。

オイルは脂なので、その様な皮脂汚れをしっかり落とします。
シャンプーはしっかりしたつもりでも、
汚れは残っている事が現実です。

1週間に1回でもクレンジングする事で、
これらのトラブルを改善できるので、是非実践しましょう。

 

頭皮クレンジングを生かしたい!

頭皮ケアはクレンジングだけに頼ってはいけません
マリコ

ヒロロン
日頃のケアがあってのクレンジングです。
クレンジングを生かす為には、
健康や、頭皮を清潔に保つ様にしましょう。
そうする事で、髪の質も改善されます。

食生活をバランスの良いものに

油っこい食事、甘いものばかり摂取、ジャンクフード、
これらの偏った食生活をしていては、健康に悪いのと、
頭皮にも悪影響を与えます。

皮膚や髪に効果がある食品を積極的に摂取しましょう。

  • ビタミンB6
  • ポリフェノール

質の良い睡眠を

睡眠不足は、肌荒れの原因に良くなりますよね。
同じ様に、頭皮も影響を受けます。

肌に良い睡眠は、22時~2時の間は寝る事です。
この時間に肌が再生されます。

睡眠をしっかり取る事で、成長ホルモンの働きで
新しい皮膚細胞が生まれてきます。
健康な頭皮を作る為には、6時間以上は睡眠をとりましょう。

運動不足を解消しよう

運動不足が頭皮に悪い理由は、血行が悪くなるからです。

また、新陳代謝も悪くなります。

適度に運動をする事で、老廃物が汗から排出されます。
体全体も健康になるので、適度な運動を心がけましょう。

UV対策

顔や肌には皆さんUV対策をよくされます。
しかし、頭皮のUV対策をしていない方が意外と多いです。

肌以上に頭皮は紫外線に弱く、細胞が壊れると
白髪や抜け毛の原因になります。

日傘や帽子等でしっかり対策をしましょう。

 

丁寧にシャンプーをしよう

シャンプーは1日1回で、毎日しましょう。

シャンプーも適当ではなく、きちんとする事で汚れの落ちが変わります。

シャンプーの手順

  1. お湯で予洗いをして汚れをおとす
  2. シャンプーを手でしっかり泡立てる
  3. シャンプー中に頭皮をマッサージする
  4. シャンプーが残らない様にしっかりすすぐ

最近のシャンプーは、洗浄力が強いものが多く販売されています。

あまり強い洗浄力のものは、おすすめできません。

まとめ

  • 1週間に1回はクレンジングで汚れを落としましょう
  • ホホバオイルやオリーブオイルでクレンジングしましょう
  • 規則正しい生活や、頭を清潔にする事が頭皮の健康に繋がります
頭皮クレンジングは、美容院だけではありません。

今では、自宅でも十分可能なクレンジングも様々あります。
自宅でするとコストも抑える事ができるので、是非実践してみましょう。

マリコ

 

 

 

 

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