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頭皮の臭いをケアで改善!あなたの悩みの原因から対策まで一挙公開!

頭は毎日洗っているのに
自分の頭皮臭いが気になるという方の中に、「どんなケアをすれば
臭いがなくなるのだろう」と悩まれる様です。

夏の暑い時ならまだしも、汗もかいていないのに
頭皮の臭いがプーンと…。

まさか私じゃないよねと思いながらも、指で頭皮をこすってにおいを確認してしまいます。

やっぱり私か…。

日頃から、ご自身の頭皮の臭いが気になっていた私は、
シャンプーの時にしっかり洗ったり、洗髪の回数を増やしてみたり、
洗い方が足りていない、だから頭皮を念入りに洗えば、臭いが無くなると思っていました。

しかし、頭皮は相変わらず臭く、むしろ酷くなってきました

実は…

頭皮の臭いは、しっかり洗う事が対策になる訳ではなかったのです!

私と同じ様に、頭皮の臭いで悩まれている方もいらっしゃると思います。

間違った対策をして、いつまでも悩まれる事の無い様に
頭皮の臭い対策や方法を、同じ悩みをお持ちの方へお伝えします。

この記事で分かること

  • 頭皮の臭いをヘアケアで改善する方法
  • 頭皮の臭い対策用のヘアケア製品
  • 皮脂が頭皮の臭いの原因だった
  • 頭皮が健康である事が一番の臭い対策

頭皮の臭いをケアで改善する方法

毎朝シャンプーして出社しているんだけど、
通勤の時の満員電車で、自分の頭皮の臭いがしてくるの。
マリコ

ヒロロン
出社前にシャンプーするのも、時間かかって毎日大変だね。

朝洗って、すぐ頭皮の臭いがするからとても困るの。
マリコ

ヒロロン
しっかり洗っても臭いがするのは何でなんだろう?

自分で自分の頭皮の臭いが漂ってくると、
周囲の人に、この頭皮の臭いが漂っているんじゃないかと大変気になります。

満員電車エレベーター彼氏とのデート等など
人が近いシュチュエーションになると、「臭くないだろうか」と気になって、
会話も入ってこなかったり、嫌われないか心配になったり、心痛します。

臭くならない様に、しっかり洗っているはずなのに臭が発生してしまう…

対策しても治らないと悩みのタネでしかありません。


実は、頭皮の臭いがケアで改善される方法がありました。

それは、洗浄力が強いシャンプーを使わず、洗いすぎない事です。


ええ!?
臭い落とすには、
洗浄力抜群で、何回も洗った方がイイんじゃないの?と思われませんでしたか?

違うんです。
頭皮を臭くしているのは、洗浄力の強いシャンプーや、洗いすぎによるもので、
本当は逆効果だったのです。

今までのヘアケアを見直し、
正しいケアを実践する事で、頭皮の臭いが劇的に改善されます。

そのケア方法についてご紹介します。

step
1
シャンプーする前の事前準備が肝心


髪を濡らす前に、ブラッシングをします。
クシ、ブラシを使って、頭頂部から下にむけて梳かしながら、汚れとか塵を落とします。
ブラッシングをする事で、シャンプーの泡立ちが変わります。

step
2
まずはお湯で髪の汚れを落とす


シャワーの温度を38度にし、頭皮と髪を3~5分洗います。
洗い方のポイントは、指の腹を使って頭皮を揉み込む様にします。

絶対に、爪を立てて洗ってはいけません
頭皮に傷が付き、炎症の原因になるからです

この時点で、髪の汚れは半分まで落ちています。

へぇ~!以外ね!
シャンプーしないと、汚れって落ないのかと思っていたわ!
マリコ

step
3
シャンプー前にしっかり泡立て


手のひらにシャンプーを取り、しっかり泡立てます。
シャンプーは、直接頭皮とか髪には付けません。

頭の上で泡立てると、頭皮や髪を傷つけるからです。

step
4
頭皮をしっかり洗う


指の腹を使って、頭皮をやさしくしっかり洗いましょう。
髪についている汚れは、既に半分は落ちているので、
頭皮を洗いながら付くシャンプーで十分落ちます。

step
5
【一番のポイント】すすぎ洗い


重要な工程がすすぎです。
入念に頭皮にシャワーヘッドを添わせたりし、シャンプーが残らない様に落としましょう。

なぜ重要かと言うと、
シャンプーやトリートメントが、頭皮に残ってしまうと、
雑菌が皮脂に繁殖し、頭皮の臭いの原因になるからです。

シャンプーやトリートメントは簡単には落ちません。
しっかり落として、雑菌が繁殖しない環境にしておきましょう。

step
6
ドライヤーで入念に乾かす


頭皮を乾燥させる様にしっかり乾かしましょう。
湿った頭皮は、蒸れるので雑菌の繁殖には最適な環境になります。

雑菌を繁殖させない為にも、しっかり乾かしましょう。

ヒロロン
洗髪の後にマッサージなんかすると、効果UPです!
マッサージの動画を添付しておきますので、
ぜひお試しください!

マッサージで頭皮の臭い解消

ヒロロン
頭皮を柔らかくし、血行促進がポイントです!

別記事でもケアについて記載しています。
ご参照ください。

効果的な頭皮の臭い対策ヘアケア製品

ケアの方法はよく分かったわ!
でも、使うシャンプーとかでも頭皮の臭い対策ってできないの?
マリコ

ヒロロン
そうだね!
ケアの基本と、臭い対策のケア製品を併用すると効果はより良くなるよ!

どんなケア製品がいいのか教えて!
マリコ

頭皮の臭いにお悩みの方には、その症状に合った製品を使う必要があります。
例えば、シャンプーでもかゆみが気になる方と、臭いの気になる方では、選ぶ製品が変わってきます。

今回は、頭皮の臭いにお悩みの方用のケア材をご紹介します。

【シャンプー】コラージュフルフルプレミアム

 

持田ヘルス コラージュフルフルプレミアム 公式サイトはこちら

臭い専用のシャンプーで、頭を洗って24時間たっても消臭効果持続の優れもの!
日本初で、薬用シャンプーに緑茶乾留エキスを配合されています。
緑茶乾留エキスとは、消臭有効成分です。

【トリートメント】凛恋レメディアル トリートメント

 

凛恋 レメディアルトリートメント 公式サイトはこちら
ミントとレモンの臭いがスッキリします。
天然由来の有効成分が、頭皮環境を整えます。
トリートメント以外にも、シャンプー、スカルプエッセンスもあります。

【頭皮美容液】クリアハーブミスト

 

クリアハーブミスト @コスメのサイトはこちら

皮脂バランスを調整し、地肌を健康にします。
ハーブの匂いがフレッシュで、とっても心地イイです。
ミストタイプの頭皮美容液です。

【フレグランス】ベネフィークスカルプエッセンス

資生堂 ベネフィークス 公式サイトはこちら

パチパチと弾け、頭皮がひんやりし、気持ちの良いフレグランスです。
血行を良くし、皮脂のベタつきを抑制、不快な臭いも解消します。

他記事で臭い対策のシャンプーを記載しています。
ご参照ください。

頭皮の臭いの主な原因は皮脂!?

洗い方とかは分かったけど、結局何で臭くなるの?
マリコ

ヒロロン
頭皮には皮脂があって、その脂が臭いの原因なんだ!

皮脂を落としたらいいの?
マリコ

ヒロロン
皮脂を落とし過ぎるとダメなんだ!

意味分かんない
マリコ

頭皮の臭いってアブラ臭いですよね。
頭皮からアブラが出るから臭くなる、だからしっかりアブラを落とそう!

臭いで困って対策を考えると、ついしっかり落とす事を考えてしまいます。

しかし、頭皮の皮脂は大切な役割があります。

適度な皮脂を分泌する事で、頭皮を乾燥から守り、健康な地肌を保ってくれます。
皮脂が減ってしまうと、逆に皮脂の分泌が多くなって臭いの原因になります。

新鮮な皮脂は臭くありません。
古い油が臭いように、酸化した皮脂が臭くなります。
夕方になると頭皮が臭うのはそのせいです。

しかし、頭皮が臭いという事でも病気の場合もあります。

こんな症状ないですか?

  • 臭い以外にフケとかかゆみがある
  • 正しく洗っても、乾かしても臭う
  • 頭皮にできものがあり、臭いのある液体が出る

こんな症状があれば、脂溶性皮膚炎、湿疹、皮膚炎、粉瘤が考えられる事があります。
一度病院で診察を受けた方が良いでしょう。

脂漏性皮膚炎の症状

皮膚症状は、頭皮や顔など脂質分泌の多い領域を中心としてみられます。症状が現れやすい場所は、顔であれば眉毛や眉間周囲、鼻の周囲、耳の内側や後ろです。また、ワキの下、背中、股なども好発部位です。

脂漏性皮膚炎の症状は変動することがあり、ストレスや冬の乾燥などによって症状が増悪します。また、脂漏性皮膚炎は自然に改善することもあれば、慢性的に経過することもあります。乳児に発症する脂漏性皮膚炎は「乳児脂漏性湿疹」と呼ばれ、多くは生後3ヶ月頃を境に自然に改善します。一方、成人に発症するものの場合は、慢性的に経過することが多くなります。
-medical Noteより引用-

 

湿疹の症状

湿疹には多くの種類がありますが、一般的な皮膚症状や経過はほぼ同じです。

初期にはかゆみを伴う小さなふくらみを持った赤いぶつぶつした皮疹が生じます。その皮疹が皮膚の一定の範囲に生じると、水膨れのようになって水疱ができ上がり、細菌感染を起こしたものでは(うみ)を排出することもあります。

水疱が破れるとびらん(ただれ)や潰瘍(かいよう)を形成し、かさぶたや角化した皮膚が散在するようになります。

しかし、皮膚は水疱が破れたことによって瑞々しい状態のため、かさぶたや角化した皮膚は剥がれ落ちやすく、潰瘍やびらんの状態が悪化することもまれではありません。

急性の経過を辿る湿疹では、赤い皮疹と水疱、びらん、潰瘍、かさぶたとすべての段階の皮膚病変が混在した状態となります。一方、発症してから時間が経っているものは皮膚の表面が厚くなり、色素沈着や脱失を生じることもあります。

また、強いかゆみを伴う場合には掻きむしることで皮膚が傷つき、そこに細菌や真菌感染が生じて、痛みや発熱を引き起こすこともあります。

-medical Noteより引用-

 

粉瘤の症状

粉瘤は、全身のどこの皮膚にも発症します。多くの場合、皮膚が盛り上がったやわらかいしこりとして現れます。基本的に自然治癒することはありません。

ふくらんだしこりの中央の開口部が黒い点としてみえることがあり、強く圧迫されて開口部が破れた場合、不快な臭いのする角質が排出されることがあります。内部の角質が増えるにつれて少しずつ大きくなり、ときには5cm以上になることもあります。

通常は痛みや痒みなどの症状はありませんが、腫れて赤くなり、痛みが生じることがあります(炎症性粉瘤)。これは、細菌の繁殖や内部にたまった角質に対する炎症が原因で起こると考えられています。

症状や外見が似た病気には、おでき、にきび、石灰化上皮腫や脂肪腫があります。
-medical Noteより引用-

 

一番の臭い対策は健康な頭皮

頭皮から臭いが出るのは、ケア方法が間違っているだけが原因とは限りません。
日頃のストレス、寝不足、偏った食生活などから、頭皮トラブルに発展し、
皮脂の分泌異常が発生する事があります。

健康な頭皮を維持する事が、臭い対策には最適と言えます。

特に頭皮は体の最頂部なので、血行が悪くなりやすいです。

頭皮マッサージを行い、頭皮を柔らかくし、血行を良くしましょう。

ココに注意

  • ストレスを無くしたり、解消に努める
  • バランスの良い食生活を心がける
  • しっかり睡眠を取る(就寝、起床の時間をなるべく統一する)
  • 血行不良改善の為頭のマッサージを定期的にする

まとめ

  • 洗浄力が強くないシャンプーで、洗髪回数も1日1回にする
  • ケア製品、ケア方法を見直す
  • 健康な頭皮の為に、生活環境の改善を行う
ヒロロン
ヘッドスパなんかも、効果的です。
落ち着くのでストレスも解消でき、頭皮も健康になり、血行も改善されます。
たまにでも取り入れ、リラックスをしましょう。

 

 

-お悩み別

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