お悩み別

頭皮のかゆみが夏になると気になるのはなぜ?原因と改善方法を紹介!

になると頭皮かゆみが気になる…」

仕事中や勉強をしている時についつい、ぽりぽりかいてしまう。

毎年この夏になると頭皮のかゆみで悩んでませんか?

ムシムシして暑いだけでも嫌なのに頭皮が痒いせいで余計にイライラしてしまい夏なんて嫌いだって方もいると思います。

そんな人のために今回は夏になると痒くなる頭皮の原因と改善方法を調べてみました!

他にも夏の頭皮におすすめのアイテムも紹介します。

夏に頭が痒くなる原因

頭皮が赤くなってしまいなかなか治らず痒みもあって将来的に薄毛にならないか心配。

赤くなっているところが目立ってしまい人がいるところでなかなか頭を出せない。

頭皮が日焼けしてからかゆみが治らない。

などのような夏の頭皮に悩まされていませんか?

このような悩みを解決するためにまずは原因から解説していきたいと思います。

夏の頭皮が赤くなったり痒くなる原因

  • 皮脂や汗
  • 紫外線
  • シャンプー

主にこの3つ原因だと考えられます。

以下で詳しく説明していきたいと思います。

皮脂や汗

夏は暑さのせいでどうしても汗をかく量が増えてしまいますよね。

それとともない皮脂の分泌も増加してきます。

しかし、夏は汗をかくことは避けられないですよね。

汗をかくのはいいことなのですが汗をかいた状態で放置してしまうと頭皮に雑菌が増殖しやすい環境になってしまいます。

それに皮脂が頭皮の毛穴に詰まりかゆみを引き起こしてしまいます

夏には頭皮に雑菌を増やさず皮脂を毛穴に詰まらないようにするための対策が必要です。

紫外線

頭皮に長時間、紫外線が当たると頭皮が日焼けして頭皮のバリア機能が低下してしまい頭皮が乾燥して頭皮が赤くなったり、痒くなることがあります。

夏場の日中に子どもと一緒に公園に遊びに行って帰るころには頭皮が熱をもって痛くなり後悔した経験はありませんか?

これは紫外線によって引き起こる症状の1つです。

外に出る時は頭皮を紫外線から守ることを意識して帽子などを被るようにしましょう。

シャンプー

夏は汗をかくから毎日シャンプーしているよ
マリコ

ヒロロン
僕は一日に2回することもあるよ

夏は汗をかきやすいので毎日シャンプーをして頭皮を清潔にしているという人がほとんどだと思います。

しかし毎日使っているそのシャンプーが頭皮のかゆみの原因になっているかもしれません。

私はずっと同じシャンプーを使っているか大丈夫だわ
マリコ

ヒロロン
そうとも限らないみたいだよ

夏場は他の季節と比べ汗をたくさんかくので頭皮が刺激を受けやすい状態になっています。

なのでいつも使っているシャンプーだからと言って油断はできません。

自分に合っていないシャンプーを使っていると必要な皮脂も洗い流してしまったり、頭皮が乾燥してしまいかゆみにつながります。

家でいつものようにシャンプーをして洗い終わった後に頭皮が痒くなった経験はありませんか?

それは自分に合っていないシャンプーで洗ったため頭皮に必要な皮脂なども一緒に洗い落としてしまっているからです。

夏場に頭皮があれてしまう人はシャンプーの種類や成分を意識して買ってみましょう。

シャンプーはどういうものがあるの?
マリコ

ヒロロン
大きく分けて3つの種類があるんだよ。

以下の記事でも頭皮のかゆみについて詳しく解説してくれています。

頭皮のかゆみの原因と対策を徹底調査!おすすめの保湿法もご紹介!

シャンプーの種類

アミノ酸系シャンプー

他のシャンプーと比べて頭皮の洗浄力は劣りますが頭皮えの刺激が少なく頭皮に優しいシャンプーです。

高級アルコールシャンプー

洗浄力が強いので整髪料を使う人などに好まれるが必要な皮脂も落としてしまうこともある。

石鹼シャンプー

天然由来の成分で作られており敏感肌やアレルギー体質の方におすすめ。

夏に発生する頭皮のかゆみ改善方法

頭皮のかゆみには頭皮の乾燥が大きく関係してきます。

頭皮を乾燥させない大事なポイント

  • 紫外線
  • 刺激
  • シャンプー
  • 頭皮の皮脂量

頭皮になるべく紫外線が当たらないようにする

頭皮に紫外線が長時間当たってしまうと頭皮が日焼けして頭皮のバリア機能が低下して乾燥しやすくなるので帽子などでカバー

しかし帽子で紫外線から頭皮をカバーできても帽子の通気性が悪いものはだめです。

汗をかいた後に頭皮が湿った状態が続いてしまうと頭皮に雑菌が増えてしまい頭皮にかゆみを引き起こしてしまいます。

帽子で夏の紫外線から頭皮を守るときは通気性が良いものを選ぶようにしましょう。

頭皮えの刺激をなるべく少なくする

頭皮に傷があるとそこから炎症を起こし痒くなることがあります。

痒くてもなるべく我慢して我慢できないときは爪などで頭皮を傷つけないようにしましょう。

シャンプーを変えてみる

シャンプーには3つの種類があると説明しましたが自分がどの種類のシャンプーを使っているか分かっていますか?

ドラックストアなどで売られている大手メーカーのシャンプーのほとんどが高級アルコール系シャンプーです。

なので高級アルコール系シャンプーを使っている人が多いと思います。

この高級アルコール系シャンプーを使ってかゆみがでるという人は頭皮えの刺激が少ないアミノ酸系シャンプーを使うことをおすすめします。

おすすめのシャンプー紹介

アミノ酸系シャンプーがおすすめだと言われても結局なんのシャンプーがいいか分からないですよね。

なのでおすすめのアミノ酸系シャンプーを紹介したいと思います。

haru kurokami スカルプ

天然由来100%の頭皮に優しいシャンプーです。

フケ、かゆみ、臭いが気になる人におすすめです。

このシャンプーは刺激が少ないので頭皮が弱い方でも使うことができます。

 
 
 
 
 
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haruブランド haru kurokamiスカルプ! 100%天然由来の素材だけを厳選して作られた天然エイジングケアシャンプー! これ、何年も前からのお気に入りでリピート中♡ コンディショナーもトリートメントもしなくていいんだけど、きしみレスで、洗い上がりの髪サラサラ! 頭皮サイクルにアプローチする成分、ボリュームケア成分、髪の毛の色素に着目したミネラル成分を独自配合! 白髪防止に良いかと思って、ずっと使ってます 詳しくは30日のブログに書いてます↪︎ @miyokon , #haruブランド #harukurokamiスカルプ #haru #haruスカルプシャンプー #kurokamiスカルプ #黒髪 #haruスカルプ #白髪予防 #エイジングケア #nijito #PR #頭皮ケア #スカルプケア #シャンプー #トリートメント #頭皮 #ダメージケアシャンプー #ダメージケア #パーマ #ヘアアイロン #くせ毛 #うねり #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ好きな人と繋がりたい #コスメマニア #美容好きな人と繋がりたい繋がりたい

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プリュ ナチュラル オリジン モイスト&リペア シャンプー&コンディショナー

天然由来98%以上のうるおいシャンプーです。

ハリとボリュームとツヤのある髪の毛に導いてくれます 。

 
 
 
 
 
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・ やっとシャンプージプシーから 抜け出せた ・ 1. 仕上がり(ベタっとしない) 2. 泡立ち 3. テクスチャ(シャンプーがシャバシャバはこぼす コンディショナーが重いとポンプ1/3ぐらいになるとポンプからでない) 4.値段 ・ やっとクリアしたもの見つけましたー 娘も気に入ってコレが良いと ・ これで3本目 ちょっとまた浮気しようかと 企んでるけど ・ ・ #instagood#shampoo#conditioner#plus#naturalorign#luire#プリュ#モイストリペア#ナチュラルオリジン#シャンプー#コンディショナー#ボタニカルシャンプー#アミノ酸シャンプー#置き画#置き画くら部

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こちらの記事でも頭皮に優しいシャンプーをいくつか紹介してくれています。

男性の頭皮のかゆみを解決させるシャンプーは?原因と対策方法を紹介

頭皮の皮脂量

汗をかくからと言って必要以上に髪を洗っていませんか?

頭を洗えば洗うほど頭皮は清潔になるんじゃないの?
マリコ

ヒロロン
頭皮には必要な皮脂もあるんだよ

必要以上に頭皮を洗うのは控えましょう。

いつも頭はどのようにして洗っていますか?

その洗い方間違っているかも…

正しい頭皮の洗い方も動画で紹介しておきます。

汗をかくと皮脂も分泌され放置していると毛穴に皮脂が詰まってしまい痒くなってしまいます。

外出している時に汗をかいてしまうとなかなか頭皮を清潔に保つのは難しですよね。

外出している時は頭皮を清潔に保つなんて無理
マリコ

ヒロロン
外出している時でも気軽に使えるアイテムもあるみたいだよ

夏の頭皮におすすめのアイテム

汗をかいたら毎回、家に戻って頭を洗うわけにはいけませんよね。

なので今回は汗をかいたときに外出先でも手軽に取り出せ、頭皮を清潔にできるドライシャンプーを紹介したいと思います。

ドライシャンプーは水がなくても頭皮を清潔にできるアイテムです。

フレッシュケアドライシャンプーシート

手のひらに収まるコンパクトサイズで持ち運ぶには最適なシートタイプのドライシャンプーです。

洗浄成分がしみ込んだシートで頭皮や髪をしっかり拭きとるだけで頭皮も髪もすっきり。

 
 
 
 
 
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スティーブンノルドライシャンプー

スプレーをするだけで洗いたてのような髪に仕上がるスプレータイプのドライシャンプーです。

植物由来のパウダーが余分な皮脂を吸収し、不快なべたつきやニオイを抑えてくれます。

 
 
 
 
 
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まとめ

1 夏の頭皮が痒くなるのは皮脂や紫外線、シャンプーによる頭皮えの刺激が原因です。

2 紫外線から頭皮を守り、シャンプーを低刺激なものに変更することが夏の頭皮のかゆみを抑えることができることもあります。

3 持ち運びに便利なドライシャンプーを2種類紹介しました。

これで夏になると気になる頭皮のかゆみ対策はばっちりです。

頭皮のかゆみを気にせず夏を楽しみましょう。

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