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赤い頭皮の抜け毛や薄毛の悩みを解決!女性の頭皮トラブルを調査!

頭皮赤いし痒い、抜け毛薄毛が気になる…。

色々な頭皮トラブルをいくつも抱えていると、女性としては何だか不安になってきてしまうもの。
何からケアを始めていけばいいのか、原因は何か。

ひとつひとつ丁寧にお伝えしていきたいと思います。

頭皮トラブルは危険のサイン!?それぞれの原因は?

頭皮のトラブルって色々ありますよね。
例えば、頭皮が赤かったり、髪が薄毛だったり、抜け毛が気になったり、何だかかゆみを感じていたり…。
原因がわからないと不安ですし、あれこれ試してたのに良くならないとがっかりしてしまいますよね。

具体的にどうすればいいのかが知りたい!と多くの人が思うはず。

まずは、頭皮トラブルの症状ごとに原因を挙げていきたいと思います。

頭皮が赤い

こういったことが起こるとコワいですよね!
どうして頭皮は赤くなってしまうのでしょうか?

頭皮が赤い原因として、主に2つ挙げられます。

①血行不良

ストレス・体調不良・肩こり・運動不足などが原因で血行不良になっている場合があります。
最近、運動不足で肩こりが気になる…なんて思ったりしていませんか?
女性の場合は運動不足と肩こりがよくある原因といわれており、頭皮の栄養不足に繋がっています。

②炎症

頭皮の乾燥・毛穴づまり・シャンプーや整髪料の成分が体質と合ってないことで引き起こします。
洗いすぎも洗い残しもよくないのですが、頭皮に刺激を与えてしまっていることもあるんです。
それにより、頭皮の皮脂量が適切でないことを現しています。

抜け毛

男性でも女性でも抜けがが増えるのは一番恐怖だと思います。
誰しもハゲたくないですからね!

抜け毛の原因についても調べてみました。

抜け毛の原因は、主に4つ挙げられます。

①頭皮環境&老化

紫外線や頭皮トラブルによるダメージで、抜け毛に繋がっている可能性があります。
頭皮環境が整っていないと、頭皮の老化を促進させてしまい、抜け毛が多くなってしまうことも。
帽子を被ったり、日傘をさすなど、肌を日焼けから守るのと同じように紫外線対策が大事になってきます。

②ホルモンバランスの変化

男性ホルモンが過剰に分泌されると、栄養分がうまく運べなくなり、抜け毛が増えることがあります。
抜け毛が多い…と感じている人は、ストレスを強く感じているのかもしれません。
また、女性は妊娠による女性ホルモンのバランス変化で、出産後に毛が一気に抜けることがあります。

③病気

びまん性脱毛症や円形脱毛症など、病気が原因の可能性もあります。
病気が原因であれば医師に相談し、なるべく早く治療をしたいですよね。
心配な場合は、早めに皮膚科で診察を受けましょう。

④生活習慣&食事

生活習慣の乱れは、頭皮の代謝を悪くし、頭皮環境の乱れを引き起こします。
忙しい時や疲れている時って、ついつい時短で済ませようとしちゃいますよね。
栄養の偏った食事や、不規則な生活リズムは、頭皮の栄養不足に繋がるので注意です。

薄毛

髪のボリュームが少ないと、ヘアスタイルのセットや、
見た目で不安や悩みを感じてしまいますよね。

薄毛の原因は主に3つ挙げられますが、抜け毛の原因にも関係しています。

①血行不良

頭皮に十分な栄養がいかないことが原因で、髪の毛の成長が鈍ってしまいます。
「頭皮が赤い」部分でも、少し触れています。

②遺伝

男性ホルモンに影響されやすい遺伝を持ってる人だと、
毛乳頭細胞という毛髪の成長の一部が上手く働かないと考えられています。
髪が成長しづらいので細く短くなり、薄毛になってしまうのです。

③皮脂の過剰な分泌

皮脂が過剰に分泌されると、頭皮の毛穴が詰まったり、皮膚に炎症が起こるなど、
頭皮のトラブルのもとになります。
こちらも髪の成長を妨げてしまい、薄毛の原因になってしまいます。

かゆい

頭皮のかゆみって厄介ですよね。
場合によってはフケも出てきたりして、いろいろ気になってしまうもの。

かゆくなる原因は、主に4つ挙げられます。

①頭皮の余分な皮脂や汚れが溜まっている

余分な皮脂や汚れが溜まっていると、雑菌の繁殖の原因となり、かゆみを感じるようになります。
シャワーでさっと流すだけだったり、髪の毛を自然乾燥にしたりしていませんか?
すすぎをしっかりして、ドライヤーできちんと乾かすことが大事です。

②乾燥している

頭皮を守る役割がある皮脂が足りないと、乾燥を招きます。
乾燥しているとダメージを受けやすくなるので、それが刺激となってかゆみが起こることがあります。
毎日洗ってるのに…と思ってる人は、こちらが原因かもしれません。

③炎症や汗の刺激

自分の体質にあっていないシャンプーや整髪料を使うことで炎症が起き、かゆみが出ることがあります。
シャンプーのすすぎ残しや、汗も刺激となります。

④病気

頭ジラミ症や脂漏性皮膚炎など、病気が原因でかゆいという場合もあります。
頭ジラミ症は清潔にしてても感染するものですし、脂漏性皮膚炎は塗り薬で治療していけるので、
心配な場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

1-5.共通した原因のまとめ

・頭皮環境の乱れ(乾燥・炎症)
・生活習慣の乱れ
・病気

症状は様々ではありますが、原因をまとめてみると、なんと共通した原因が3つありました。

これらの原因は、日頃の生活習慣や間違った頭皮ケアによって、トラブルに繋がっていることがほとんどです。

生活習慣を見直したり、正しい頭皮ケアをおこなうことで、これらの症状を改善することが出来ますよ!

ヒロロン
まさか共通した原因があるとはね…。
まとめてみると、意外とシンプルな原因なのね。
マリコ

 

今すぐ始めたい!女性の頭皮「改善方法」とは?

原因がわかって少しホッとしたわ。でも具体的には、どうすれば良くなるのかしら?
マリコ
ヒロロン
まずは日頃のケアから。自分でできる方法だから、続けやすいと思うよ!

共通の原因である3つを踏まえて、改善方法を紹介していきます。
日頃のケアとして続けることで改善していくので、継続することが重要になってきます。

頭皮マッサージで血行を良くしよう

頭皮マッサージを行うことで、頭をほぐして血行が良くなるといわれています。
血流が良くなることで、栄養が届きやすくなり、たくさんの良い効果に繋がります。

簡単にできる頭皮マッサージがあるので、是非セルフケアとして取り入れてみてください。

生活習慣を見直してみよう

肉や脂、甘いお菓子やファーストフードなど栄養が偏った食事を続けていたり、
運動不足、ストレス、睡眠不足など不規則な生活が続いていると、
必要な栄養が頭皮まで行き届かなくなってしまいます。

血行不良の原因にもなるので、日頃の生活習慣を見直してみましょう。
栄養の取れた食事やストレスを溜め込まないようにするなど、
できそうなところから改善していくといいですね。

使っているシャンプーを確認してみよう

市販のシャンプーの9割が洗浄成分が強すぎるといわれています。

洗浄成分が強すぎると様々な頭皮トラブルを引き起こしてしまうので、
アミノ酸シャンプーを使うようにしましょう。

また、正しい頭皮ケアを行うことでさらに頭皮環境を整えることが出来ます。
以下の記事に頭皮ケアの詳しい方法がありますので、是非参考にしてください。

頭皮のかゆみは産後だから!?市販のシャンプーで改善できる!

 

なかなか改善しない場合は病院へ

1ヶ月くらい続けて見たけど、あまり変わらないみたい。なんだかフケとかゆみが気になって仕方ないのよね。
マリコ
ヒロロン
もしかしたら、それは乾燥によるものじゃなくて、病気かもしれないよ?お医者さんに一度診てもらうといいよ!

上記の改善方法をしばらく試しても改善しない場合は、
もしかしたら頭皮の病気が原因かもしれません。

皮膚科や頭皮専門外来がおすすめ

一見、よくある頭皮のトラブルと思われがちですが、
脂漏性皮膚炎や接触皮膚炎、乾癬(かんせん)や菌による感染症など、
実は病気だったということもあります。

日常生活に支障をきたすほどであれば、早めに病院へ受診することをおすすめします。
受診先は主に皮膚科や頭皮専門外来を選べば大丈夫です。

症状に合わせて、外用薬や内服薬を処方してくれるので、しっかり治療することが出来ます。

まとめ

・頭皮の赤みや痒み、抜け毛や薄毛といった頭皮トラブルには、共通した原因が3つあった

  1. 頭皮環境の乱れ(乾燥・炎症)
  2. 生活習慣の乱れ
  3. 病気

・これらは日頃のケアを継続することで、改善することができる

・もし改善されなければ病気が原因かもしれない

・病気だった場合は、受診することで適切な治療を受けることができる

頭皮トラブルは、誰にでも起こりうるもの。
まずは原因を知って、それから改善にむけてケアしていきたいですね。

もし身近な人が悩んでいたら、頭皮トラブルかも?とこっそり教えてあげられるといいかもしれません。

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