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頭皮に赤いニキビや吹き出物ができる原因は?効果的な改善策を紹介!

ニキビと聞いて思いつく場所は「顔」はや「おでこ」だと思いますが、実は頭皮赤いニキビ吹き出物ができやすいんです!
しかも、触ってみて初めて気付くなんてこともありますよね。

今回の記事では

  • 頭に赤いニキビができて悩んでいる!
  • 頭に吹き出物ができたんだけど早く治したい!

このような方のために
頭皮にできた赤いニキビや吹き出物ができる原因や対策方法について詳しく解説していきます。

他にも、赤いニキビや吹き出物に効果的な市販薬についても紹介しているでの、是非、参考にしてみてください!

頭皮に赤いニキビや吹き出物ができる原因


頭皮にも赤いニキビや吹き出物ができることってあるの?
マリコ

ヒロロン
頭皮も顔や体と同じ「皮膚」だから、ニキビや吹き出物が出ることもあるよ!

でも毎日シャンプーしてきれいにしているはずなのに、原因って何だろう?
マリコ

いつもと同じようにクシを通したときに、ニキビをガリっと潰して気が付いたり、何かあるなぁと違和感を感じて鏡を見てみると赤く膨れ上がった吹き出物ができていたことはないですか?

そうなると痛いし、見た目にも良くないしいいことないですよね!そのせいで変な臭いも周りに放っていたら大変なことです。

そもそも頭の頭皮ってどんなことが原因で、できてしまうのでしょうか?

ニキビができる原因は、生活習慣の乱れやストレス、ホルモンバランスの乱れなどがありますが、細かく見ていくと頭皮に赤いニキビや吹き出物ができる主な原因は3つあります。

頭皮に赤いニキビや吹き出物ができる3つの原因

  1. アクネ菌の増殖
  2. ターンオーバーの乱れ
  3. シャンプーの洗い残し

アクネ菌の増殖

ニキビの原因となる「アクネ菌」についてはご存じの方も多いと思いますが、頭皮にも同じようにアクネ菌が増殖してしまう原因があるんです。

頭皮には毛穴が多く存在しており、皮脂の分泌も盛んです。それ加えて汗をかいたときに通気性が悪く頭皮が蒸れてしまうのでニキビの原因となるアクネ菌が増えやすくなってしまい、炎症も起こりやすくなります。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは、皮膚の生まれ変わりのことで、古い表皮細胞が新しい皮膚に押しあげられて剥がれ落ちるまでの事を指します。頭皮では、「フケ」がこの剥がれ落ちる表皮細部の事で、目に見えるもの、見えないものもあります。

ターンオーバーのサイクルは約1か月ですが、このサイクルが乱れてしまうと剥がれ落ちるはずのものが頭皮に残ってしまい、頭皮を詰まらせてしまいニキビや吹き出物ができる原因となってしまいます。

シャンプーの洗い残し

毎日お風呂に入って、毎日シャンプーをしているのに頭皮に赤いニキビや吹き出物ができてしまった!という経験はありませんか?
もしも、そんな経験があるのなら、シャンプーの洗い残しが原因かもしれません!

シャンプーの洗い残し、すすぎが不十分だと、毛穴にシャンプーの成分が残ってしまい頭皮が荒れる原因になる他、アクネ菌のエサとなってしまいニキビや吹き出物が増えてしまうのです。

また、シャンプー後に髪を乾かさないことも、アクネ菌が好む湿った状態なのでニキビや吹き出物ができやすくなってしまいます。

子供の頭皮が赤い原因についてはこちらの記事を参考にしてみてください。
乳児や子供の頭皮が赤い!湿疹や頭皮の赤みの原因はコレだった!

頭皮の赤いニキビや吹き出物を放っておくとどうなる?


頭皮にニキビができちゃったけど、痛みも痒みもないんだよね。
マリコ

ヒロロン
頭皮だとニキビができても目立たないし、そのままのしておくの?

問題なさそうだし、そうしておくつもりだよ!
マリコ

顔にニキビや吹き出物ができてしまったら皆さんはどうしますか?
私は、できるだけ早く治すためにお薬を塗ったり刺激をなるべく避けたりして早めに改善を目指します。

しかし頭皮の場合はどうでしょう?痛かったりする場合は何かしらの処置をすると思いますが、特に痛みやかゆみがなかったら、髪で隠れて目立たないし、放置しがちですよね。

でもこの「放置」が危険なんです!
ニキビや吹き出物を放っておくと、頭皮にとっては良い環境であるとは言えませんよね。ニキビや吹き出物はその周辺にある頭皮の血行を悪くして、髪に十分な栄養が行き渡らなくなります。そうすると髪は細くなり抜け毛や薄毛の原因となってしまうのです。

そうならないためにも、顔のニキビ同様に頭皮のニキビや吹き出物にもきちんとケアをすることが大切です。

頭皮の赤いニキビや吹き出物を治すには


どんなに気を付けている場合でも、ニキビや吹き出物が出来てしまうことってありますよね?気付かないうちに溜まってしまったストレスやホルモンバランスの乱れには逆らえない!ですが、まずは頭皮環境を整えることで、頭皮のニキビや吹き出物ができにくい環境を作っていきましょう。

頭皮に合ったシャンプーを選ぶ

 シャンプーの成分自体が合っていなくて、頭皮環境が悪くなっている場合があります。頭皮に優しいシャンプーを使い、頭皮の健康状態を保てるようにしていきましょう。

正しいシャンプー、ケアをする

 「爪を立てて洗う、洗髪時間が短い、すすぎが不十分」これらは全て正しいシャンプーではありません!

正しいシャンプーの手順

  1. 「洗髪前にブラッシングをする」 
    そうすることで、汚れを浮かしてシャンプー時に落としやすくします。 
  2. 「優しく一度洗い」
    頭皮は意外とデリケートでダメージを受けやすいので、洗うときは指の腹で優しく洗います。また洗いすぎも頭皮に負担がかかってしまうので、シャンプーの回数は1度だけにします。
  3. 「洗髪時間よりもすすぎ時間を長く」
    1度目はブラッシング後、シャンプーをする前にブラッシングで浮いた汚れを流すのと、2度目はシャンプー後に洗い流す時です。この時にしっかりすすぎができていないと、シャンプーの成分が頭皮に残っていしまい、ニキビの原因となるアクネ菌のエサとなってしまいます。なので、すすぎ時間は「シャンプーをした時間よりも長く」を目安にしてみてください。

紫外線によるバリア機能の低下を防ぐ

 紫外線が強くなる季節は、顔や体同様、頭皮もかなりのダメージを受けます。ダメージを受けた頭皮はバリア機能が低下し、ニキビや吹き出物などの炎症が起きやすい環境になってしまうので、帽子や日傘などで対策をとってみてください。

食生活の改善

 シャンプーでの正しいケアも日焼けケアをしていても、なぜか頭皮ニキビが治らなかったり、繰り返してしまう場合は、食生活の乱れが原因かもしれません。

上記で何度も書いていますが、頭皮も顔や体同様に皮膚です。顔にニキビや吹き出物ができるときも食生活の乱れが原因のことって多いですよね?頭皮も同じで、バランスの乱れた食事では十分な栄養が得られていないので、頭皮の健康状態も保てません

髪の栄養となるたんぱく質やビタミン・ミネラルなどをバランス良く取り入れ、普段の食事で中々取り入れるのが難しい場合は、サプリメントなどで補ってもいいと思います。

ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。
頭皮が赤いのは危険!マッサージやヘッドスパで解決できるか調べてみた!

頭皮の赤いニキビや吹き出物に効果的な市販薬を紹介!


何を試しても治らない、痒みや痛みが気になる場合は、早く治したいですよね。でも、「頭皮のニキビでわざわざ病院に行くのはちょっと…」と思っている方に、薬局で買えるオススメの市販薬をご紹介します。

メンソレータム メディクイックH 指定第2類医薬品

湿疹のかゆみや赤み、炎症を抑えてくれる、ステロイド薬です。リキッドスプレータイプなので扱いやすく、透明なので髪についても目立ちません。

ムヒHD 指定第2類医薬品

炎症を伴う痒みを抑え、頭皮を正常な状態に整える有効成分が6つも入っています。患部にピンポイントで塗れる他、透明なローションタイプで粘度もあるので液だれしにくく扱いやすい設計になっています。

市販薬は手っ取り早く便利ではありますが、もしも市販薬を使い続けても治らなかったり、さらに悪化してしまった場合は、すぐに病院を受診するようにしてください。

ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。
頭皮のかゆみに病院に行けない?行くほどでもないときは?市販薬!

まとめ

  • 頭皮に赤いニキビや吹き出物ができる原因は「アクネ菌」「ターンオーバー」「シャンプー」によるもの
  • もしも赤いニキビや吹き出物が出来てしまった場合は放置せずにすぐにケアを開始する
  • ケアの仕方は「頭皮に合ったシャンプーを選ぶ」「正しいシャンプーの仕方」「紫外線によるバリア機能の低下を防ぐ」「食生活の改善」

頭皮に赤いニキビや吹き出物ができてしまっても、また自分自身でできやすい体質と思っていても、実はちょっとしてケアで改善できるかもしれません。私はストレスが溜まると頭を掻いてしまう癖があるので、そういった癖も頭皮に刺激を与えている原因になってしまうので要注意です。

これからの季節、紫外線や汗で頭皮環境も荒れがちなので、気になる方はぜひ早めの対策、ケアをして頭皮環境を整えていきましょう。

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