お悩み別

頭皮が赤いのは危険!マッサージやヘッドスパで解決できるか調べてみた!

ある日頭皮赤いことに気づいたら!どうでしょう?えっ?どうして?いつのまに?って
そんな気持ちになるでしょう。
でも知らないあいだに頭皮が赤くなることは
けっしてめずらしいことではないのです。

気づいたときには最初焦りますが解決はできるので大丈夫!
まずは頭皮のマッサージがおすすめです!

そしてヘッドスパはさらに効果的なんです!

健康な頭皮は白いのです!赤くなっているということは健康な状態ではないのですね。。

そこで頭皮が赤くなった原因とどうしたら解決できるかを
いろいろ調べてみました!

頭皮が赤い原因はなに?

頭皮が赤いことに気づかない人多いって美容師さんが言ってたよ
マリコ

ヒロロン
自分の頭皮ってなかなかチェックしないよね

頭皮が赤くなってる人って実はけっこう多いそうです。
頭皮がかゆいとかふけが出るとか何か症状が出ていれば気がつくのでしょうが。。
頭皮が赤くなっていても特に変わったことがなければなかなか気がつきませんよね。

でも自覚症状がなくても。。。
頭皮が赤いことは実はとっても危険なんです。

かゆみやふけを引き起こすだけでなく
放っておけば皮膚病や抜け毛の原因になったりします。

そこでまず見過ごせない頭皮が赤くなる原因についてお伝えしていきますね!

血行不良

頭皮が赤い原因のひとつは血行不良です。
血液の流れが悪くなっているということですね。

頭皮が赤いと血行がいいのかと思ってしまいそうですが
実はまったく逆です。
マリコ

そして頭皮の血行不良の原因は
ストレス、肩や首が凝っている
栄養が偏った食事などが考えられます。

毛穴がつまっている

頭皮には元々毛穴が多いため、ホコリなどのゴミや
分泌された皮脂がつまりやすいと言えます。

分泌される皮脂量が多いとさらに毛穴につまり
症状を悪化させてしまいます。

そして毛穴のつまりは頭皮を赤くするだけでなく
頭皮の様々なトラブルを引き起こします

頭皮の嫌な臭い、抜け毛を進める、髪の毛を細くする。。などなどです。
なのでこのような症状を感じたら
毛穴がつまり気味と思っていいと思います!

炎症

頭皮が赤いとき炎症を起こしていることもあります。

そして炎症を起こす原因は
シャンプーの洗浄力が強すぎる
シャンプーやスタイリング剤などが自分の肌質に合っていないということです

いつも使ってるシャンプーでも頭皮が赤くなるなんて。。ショック!
マリコ

ヒロロン
どんなシャンプーで洗ってるかってホントに大事なんだね

頭皮の赤みを防ぐ対策とは?

頭皮が赤くなってることに気づいたらとりあえず自分でなんとかしたいわ
マリコ

ヒロロン
自分で出来ること何があるだろう?

シャンプーを見直す

まずシャンプーが自分の肌質に合っているかどうか見直しましょう。
シャンプーが頭皮に与える影響は大きいです。
合っていなければ頭皮の乾燥や炎症を引き起しますので

シャンプーの種類を大きく分けると

  • アミノ系シャンプー
  • 石鹸シャンプー
  • 高級アルコール系シャンプー
  • 育毛シャンプー

この中で頭皮にやさしく刺激が少ないのは
アミノ酸系シャンプーと
石鹸シャンプーです!

ですので、頭皮の赤み対策としては
この2つのシャンプーの中から使ってみるのがよいと思います。

スタイリング剤を見直す

スタイリング剤は髪の毛に付けるものですが
頭皮にも影響はありますので
なるべく頭皮にやさしいものを選ぶのがいいですね

私が興味を持っているのが無添加のスタイリング剤です。
これほど髪や頭皮にやさしいタイプはないのではないでしょうか?

オーガニックブランドの整髪料、ゆず油、椿油などの天然由来のものがおすすめです!
人気があるものを少しご紹介してみますね!

ザ、プロテクト ヘアワックス

これは私、使ってみたいです!というのも天然由来の原料だけを使っているからなんですね

 

ナプラ ナチュラルバーム

こちらはあまり知られていないようですが、美容師さんなどプロの方が愛用されているようで
すごく興味が湧きますね!天然由来の成分とシアバターです

ゆず油 無添加ヘアオイル(公式サイトはこちらhttps://www.utena.co.jp/yuzu-yu/

お手頃な価格で使いやすいし、ゆずは髪によく頭皮にも害がなさそう

https://twitter.com/dUabh7ZzdxpgVXM/status/1106632436266352646

ヴェレダヘアオイル

口コミで人気のようで気になる一品ですね!

大島椿油

昔から使われていますので間違いないですよね もちろん天然成分100%!
一度は使ったことある人多いですよね

 

ストレスを解消する

ストレスを解消することは
頭皮にとってもよい影響を与えますね!

頭皮を赤くする大きな原因は血行不良で
それはストレスが原因ですから
ストレスを解消することを心がけましょう!

休息をとる  好きな音楽を聴く
意識して好きなことや興味のあることをする
スポーツや運動などで気分転換をする など

ほどよいストレスはやる気やモチベーションにつながることも
ありますので
あまりマイナスに考えないことも大事ですね!

食生活を見直す

毎日どんな食事をしているか振り返りましょう。
まず栄養バランスが取れた食事かどうかが大切です。

体にいちばん必要なのはたんぱく質ですね。

たんぱく質を多く含む食品

  • 大豆など

 

血行を良くするのはビタミンACEFを多く含む食品

ビタミンACEFを多く含む食品

  • にんじん
  • かぼちゃ
  • 小松菜
  • ほうれん草などの緑黄色野菜
  • ごま ナッツ類

頭皮の改善のためにこれらの食品を積極的に食べるといいね!

食事は毎日のことだから髪や頭皮だけでなく体に与える影響は大きいよね
マリコ
ヒロロン
偏りがちになりやすい 好きな物ばかり食べてたらダメだね

頭皮をマッサージする

これは血行不良を改善するための対策です!
自分でできて効果が高いので
次で詳しくお伝えしていきますね!

頭皮のマッサージで解決できる!

頭皮の赤みをなくすのにとても効果があるのが頭皮マッサージです。

頭皮のマッサージは血行を良くするのに大きな効果があり
さらに即効性もあるのでおすすめなのです!

ですのでちょっと本気で頭皮のマッサージを頑張ってみてください!

①手のひら全体を使って
耳の上から頭頂部(トップ)に向けて引き上げるようにマッサージ
大きくゆっくり後ろのほうにまわしましょう。
②手のひらを使いながら頭頂部(ひゃくえ)を押しましょう
③指の腹を使って後ろ頭をマッサージ
襟足の部分から頭頂部に向かってゆっくり地肌を押しながら
センターから外側に向かって押しまわしましょう
ゆっくりと押しまわすと効果的です!

この行程を2~3回繰り返しましょう!
動画で紹介していますのでぜひ実践してみてください!

頭皮の赤みがある間はローションなどは塗らない方が
安心でしょうね。

簡単だけど効果がありそうなマッサージ方法みたい!
マリコ

ヒロロン
これで頭皮の赤みも解決だね!

ヘッドスパで頭皮も心も血行もリフレッシュ!

頭皮のマッサージで血行が良くなり
頭皮の状態も整ってくれば

赤みを解決できるだけでなく
さらに美髪も目指せますね!

そしてこの状態をキープするために
ヘッドスパがおすすめです!

ワンランク上の対策ですね!

はじめてヘッドスパに行ってみたの!想像どおり、いえ想像以上に気持ちよかった~
マリコ

ヘッドスパってどんなことをする?

ヘッドスパとはシャンプーとマッサージを一緒にしてくれて
リラックスの効果があるヘッドマッサージのことです

ヘッドスパのメリットは?

人の手によるマッサージなので
さらに頭皮の血行促進、毛穴のつまりの改善ができ
頭皮の状態は良くなります!

そして肩や首もマッサージしてもらえますので
気持ちよくてリラックスできますね!

アロマを使ったヘッドスパは香りによるリラックス効果も
大きいです!

気持ちのよいゆったりとした時間を過ごせることで
ストレス解消にもなりますね

ですので頭皮も心も血行もリフレッシュできるのです!

ヘッドスパをしてもらった後もしばらく頭皮がポカポカしていて驚いた!
思った以上に血行が良くなるんだね~
マリコ

まとめ

  • 頭皮が赤くなっていたら見過ごすのは危険です!
  • 頭皮が赤い原因は血行不良などいろいろ考えられます
  • 頭皮の赤み対策としてシャンプーやスタイリング剤を見直しましょう!
  • 頭皮の赤みをなくすには頭皮マッサージが効果的!
  • ヘッドスパで頭皮も心もリフレッシュしましょう!

頭皮が赤いことに気づいたら慌てずにこれらのことを実践してみてください!
意外と早く元の白い頭皮に戻るかもしれませんので。
でも、もしも改善がみられないようでしたらやはり皮膚科で診てもらうことも忘れずに!

-お悩み別

© 2021 Shampooon Powered by AFFINGER5