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【必読!】日焼けで頭皮が赤いしヒリヒリ痛い!それってヤバいんです

これから夏本番!楽しい事も盛りたくさん。
プールに海水浴、バーベキュー、キャンプ、夏祭り。
でも、夏は日差しが強い!海水浴のあと、日焼けで体が赤いヒリヒリ…。

だんだん日焼けした所も痛くなり辛い思いをされた事のある方もいらっしゃると思います。

体の皮膚の日焼けと同じように、頭皮の日焼けって実はマズイんです。
頭皮が日焼けをすると、どうなってしまうのでしょう。

頭皮の日焼けの怖さ

ヒロロン
昨日の海水浴で日焼けがひどくなったよ

あら~…真っ赤になってる
マリコ

ヒロロン
頭皮もヒリヒリして真っ赤なんだ

けっこう重症ね…日焼けの対策しなかったの?
マリコ

ヒロロン
男はそんなのしないよ。毎度の事で、数日すれば治るし

あなた日焼けを甘く見ているわね。知らないの?実は大変な事になるかもよ!
マリコ
ヒロロン
えっ!?

夏が近づくと紫外線の量が増えてきます。

女性は日焼け対策をよくされている方が多いですが、男性は気にする人は少数です。
実は紫外線による日焼けで頭皮に及ぼす影響が多数あります。
その影響についてどんなものがあるのか調べました。

日焼けが原因で起きる頭皮のトラブル

日焼けが原因で起きる頭皮のトラブルは次の様なものがあります。

    • 日焼けでの頭皮トラブル

      • 抜け毛、薄毛
      • 乾燥によるフケ・かゆみ・炎症
      • 皮脂の過剰分泌

抜け毛、薄毛

日焼けがヒドイと毛根までダメージを与えます。

ダメージを受けると頭皮環境が変わり(悪くなり)、
髪の毛が生えるサイクルが変わってしまいます。

髪の毛の生えるサイクルをヘアサイクルといいますが、
それが狂うと育毛に重大な影響を与えます。
髪の毛の成長期が短くなり、しっかり育たないまま脱毛していき、薄毛の原因となります。

ヘアサイクルとは

”毛髪はずっと伸び続けているのではありません。ある期間成長した後、自然に抜け、しばらくすると新しい毛髪が生えてきます。このサイクルを「ヘアサイクル」といいます。いま生えている大多数の毛髪は、成長期であり伸び続けています。通常のヘアサイクルでは成長期が3~5年と言われています。
しかし、「頭皮環境悪化」や「血行不良」、「毛根の活力低下」などが起こるとヘアサイクルが乱れ、成長期が短縮し、毛髪が十分に成長しないまま未熟な状態で脱毛してしまうため、薄毛になるのです。”

引用元:デミ コスメティックス 頭皮の基礎知識vol.8「ヘアサイクル」より


毛根がダメージを受けるとヘアサイクルが乱れ
抜け毛や薄毛になるのね
マリコ

乾燥によるフケ・かゆみ・炎症

日焼けはヤケドと同じです。

皮膚にヤケドを負った場合、患部は熱を持ちますよね。
熱を持った皮膚は水分が飛び乾燥してしまいます。

頭皮も日焼けすると(ヤケドをした状態になると)乾燥してしまい、
フケ・かゆみ・炎症の原因になります。

炎症を起こし、ある程度治まってくると、さらにかゆくなってきます。
かく事でまた炎症を起こし、頭皮に悪循環を招きます。

炎症が治まっても、頭皮の新陳代謝で肌が入れ替わる時に
皮がめくれフケになります。
新陳代謝が異常になってくる事で、フケが続く事もあります。

ヒロロン
そういえば、体も日焼けすると皮がむけるね。

そうなの。同じ様に皮がむけてフケになるの。
マリコ

皮脂の過剰分泌

頭皮が日焼けする事で、炎症を起こす事があります。
頭皮の炎症が毛穴に及ぶと、皮脂の過剰分泌になってしまいます。
過剰分泌された皮脂が毛穴に詰まり毛根の育成を阻み薄毛の原因になります。

ヒロロン
皮脂で毛穴が詰まるんだね

そう。毛根が育たず薄毛になったりするの
マリコ

最悪の場合ハゲる事も!

頭皮の日焼け具合でハゲる事もあるのよ
マリコ

ヒロロン
ええ!?本当!?

日焼けはヤケドと同じなの。
だから、ヤケドの程度で毛根までやられる事があるの。
マリコ

日焼けはヤケドしている状態と同じなので、
ヤケドの程度がヒドくなれば、毛根までダメージを受けます。

毛根のダメージは、毛根が機能しない状態になってしまいます。
すると、毛根は髪の毛を生やす細胞なので、
それが機能しなくなるという事になります。

すると完全に毛が生えなくなってしまいます。

ヒロロン
そんな…ハゲるなんて…

頭をケガした事あれば分かるかもしれないけど、
ケガした所って毛が生えてこないでしょ?
マリコ

ヒロロン
そういえばそうだね。
ケガで毛根が死んだって事なんだ。

紫外線の影響力

実は紫外線も良くないの。
マリコ

ヒロロン
肌に紫外線浴びたらシミとかできるよね

紫外線により肌が老化していく現象を光老化と言います。
紫外線は肌の中まで浸透してきますので、皮下組織を破壊します。
細胞がやられると、活性酸素が発生しこれが酸化の原因で、酸化が老化を誘発します。

頭部は特に紫外線を浴びるので(顔の2倍は浴びる)影響は大きいです。
紫外線は毛母細胞に傷を与えヘアサイクルを乱し髪の育成を阻害します。

ヒロロン
やはりハゲや薄毛につながるんだね

「光老化」とは、太陽光線によって引き起こされる皮膚の老化現象のこと。日常的に長時間・無防備に紫外線を浴び続けてしまうと、シミ・そばかすのもととなるメラニン色素が増えていくことはよく知られていますが、最新の紫外線研究では、紫外線を浴びると“シワのたまご”ともいわれる「ゼラチナーゼ」という酵素も発生してしまうことが明らかになっています。これが、表皮でダメージを起こすだけでなく、真皮のコラーゲンを変性させてしまうため、将来のシワの発生率を高めてしまうのです

引用元:ANESSA HPより

ヒロロン
紫外線が表皮のダメージを与えて、様々な弊害をもたらすんだね。
これを光老化というんだね。

日焼けの症状は赤いだけ?ヒリヒリ?

日焼けにはサンタンとサンバーンの2種類あるの
マリコ

ヒロロン
日焼けに種類なんかあったの?はじめて聞いたよ

海とか行ったら、赤くなって肌が痛いっていう人と
黒くなってしまう人がいなかった?
マリコ

ヒロロン
そういえばそうだね。

日焼けは2種類あります。
どっちにしろ日焼けには変わりないです。

サンタン

紫外線を浴びてから3日から8日程度すると、皮膚が黒っぽくなってきます。
そのあと、皮が剥がれてきます。基本サンタンは痛くないです。
UV-Bの影響が主です。
日焼けとしては軽度なので、炎症を起こしません。
しかし皮膚が黒くなるので、シミの原因になります。

サンバーン

紫外線を浴びた後、2時間から6時間程度肌が赤くなり痛みを伴います。
これはヤケドと同じで、炎症を起こしている状態になります。

UV-A,UV-B
を短時間で浴びる事により、メラニン色素が防衛できる量を超えてしまい
肌が炎症を起こしてしまいます。

細胞組織が損傷し、痛み、水ぶくれや発熱、ただれ
ができます。
DNAの損傷もあるのでシミの原因になります。

サンバーンの日焼けがまずいの
マリコ

ヒロロン
頭皮が赤く、ヒリヒリなのはサンバーンの日焼けなんだね

そうなの。もっと紫外線を浴びると痛みまで出て大変な事になるの!
マリコ

UV-AとUV-Bの違い

UVA UVBの違い

紫外線は、波長の長さによってUVA(紫外線A波)、UVB(紫外線B波)、UVC(紫外線C波)の3つに分けられます。UVCはオゾン層に吸収されるため、地表には届きません。私たちの肌に悪影響をもたらすのは、UVAとUVBの2つです。

地表に降り注ぐ紫外線の約9割を占めるのがUVA。波長が長く、雲や家の中・車の窓ガラスも透過して肌にも到達するため「生活紫外線」とも呼ばれます。UVAを浴びると、肌はゆっくりと黒くなり、シワやたるみを引き起こします。

波長が短いのがUVB。屋外での日焼けの主な原因となるため「レジャー紫外線」とも呼ばれます。たくさん浴びてしまうとすぐに赤く炎症を起こし、メラニンをつくらせ、シミや色素沈着の原因になります。

引用元:ANESSA HPより

紫外線は2種類あるけど、どっちも頭皮に何らかの悪影響があるのね。
マリコ

日焼け後のケアは大切

ヒロロン
でも、もう日焼けしちゃったから何とかならないのかな…

大丈夫。対処できるから!
マリコ

ヒロロン
本当!?

ウン!
いちばん大事なのは、早く対処をする事だよ!
マリコ

日焼けの後は必ずケアを忘れずにしましょう。
頭皮が乾燥するので、保湿をしっかりすると良いです。
洗髪する時も、刺激の少ないシャンプーを使用しましょう。

✖刺激の強いシャンプー

石油系のシャンプーで、洗浄力が強いもの

  • ラウレス硫酸ナトリウム
  • ラウレル硫酸ナトリウム
  • 硫酸ナトリウム

○頭皮にやさしいシャンプー

アミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

  • ココイルグルタミン酸
  • ラウロイルメチルアラニンNa

保湿するには美白化粧品は使用しない方が良いです。
下に保湿剤を添付します。

VASELIN公式サイトはこちら

国産オーガニックシャンプー
ノンシリコン
おすすめシャンプーです。

herb gardenさくらの森シャンプー公式サイトはこちら

頭皮が痛い場合のケア方法

ヒロロン
なんだか頭皮が痛くなってきたよ…

あぁ…それは頭皮が炎症起こしてるわね。
マリコ

ヒロロン
どうしたらいいかなあ…

あまりに痛みがヒドイ炎症がある場合はすぐ病院ね。
でも、病院に行けない時とかの対処法もあるからね
マリコ

日焼け後のケア方法

  1. 冷やす
  2. シャンプーを避けぬるま湯で洗う
  3. 保湿する

まずは冷やしましょう

日焼けはヤケドと同じで、症状があればすぐに冷やしましょう。
冷やしタオル、氷水をビニールに入れてタオルを巻いて頭に当てるなど、
炎症を抑えるようにしましょう。

ヤケドもすぐ水で冷やすよね!
マリコ

シャンプーはしないように

シャンプーは避けてぬるま湯で洗ったほうが良いです。
シャンプーは頭皮を刺激するので使わず、痛みがある時はぬるま湯でさっと流しましょう。

保湿をする

頭皮を冷やした後に、
化粧水をコットンへしっかりしみ込ませてから
頭皮にやさしくつけていきます。

消炎作用がある軟膏があれば、それを塗るのもOK。

頭皮を冷やして、しっかり保湿する様に心がけましょう。

炎症がヒドイ場合は病院に行くのが一番です
マリコ

まずは紫外線対策をしっかりと

ヒロロン
日焼けすると頭皮に悪い事ばかりだね

そうね。これからは男性でも日焼けを気にしてケアしてね。
マリコ

日焼けしそうな時間帯を避ける

日焼けするシュチュエーションを避ければ確実です。
日差しが強い時間帯は外出しない様にしましょう。

観測地点:

時別UVインデックス(観測値)の月最大値の累年平均値グラフ 凡例

上のグラフでは10時~14時が紫外線の量が多いですね。
この時間帯をなるべくさけましょう。

日傘や帽子を使用する

とはいえ仕事などであれば、時間帯を避けてというわけにはいきません。
外出時には、UVカットの日傘通気性の良いUVカットの帽子を使用しましょう。

帽子は蒸れると、頭皮に衛生上悪いので、通気性が確保できるものが良いです。

日焼け止めを使用

頭は肌より日焼けしやすいです。特に髪の分け目なんかは
すぐに日焼けしてしまいます。
日焼け止めをしっかり塗りましょう。

最近は肌にも頭皮にも使用できるUVカットスプレーがありますので
こちらもご紹介します。

ANESSA 公式サイトはこちら

まとめ

  • 頭皮の日焼けが原因でハゲ、薄毛になる事もある
  • 頭皮のヒリヒリや痛みはすぐにケアが必要
  • 日焼け後のケアは冷やす、シャンプーを避ける、保湿
  • 紫外線対策を万全に(UVスプレー、帽子、日傘、外出時間の調整) 

 

一度だめになった毛根や頭皮は回復や改善が難しいです。
日頃から日焼けを気をつけて、
深刻な状態になる前に頭皮もしっかり毎日ケアをしていきましょう。
マリコ

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