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頭皮が赤い原因は?理由を知って健康な頭皮に改善させるための対処法

自分の頭皮の色を意識することってあまりないですよね。髪をかき分けて頭皮を見てみると頭皮が赤い!!
健康な頭皮は色が青白く透明感があるのですが、赤くなっているということは健康な頭皮の状態ではないということです。
今回は頭皮が赤い理由を知って健康な頭皮に改善するための対処法をご紹介します。

頭皮が赤いのは危険のサインかも!

友達に「頭皮が赤いよ!ハゲるんじゃない!?」って言われたの。
それから頭皮が赤いのがすごく気になっちゃって…。
マリコ

ヒロロン
髪に覆われてるから自分でチェックする機会も少ないよね。
確かに赤くなってる理由によっては抜け毛の原因にもなるよ

頭皮は健康な髪の毛を保つ上でとても大切なものです。

毎日髪の毛や髪型はしっかり見ていても分け目から見える頭皮が赤いというのは
本人だけが気付いてない場合も多くあります

友人の顔にニキビが出来ていたら自然と目が行くように
頭皮が赤いと、ついつい見ちゃいません
友人の目線が頭に行っていたら、髪の毛や髪型だけでなく
頭皮もチェックしてみてください。

頭皮が赤くなる理由は様々ですが、理由によってはフケやかゆみだけでなく
抜け毛や薄毛の原因にもなってしまいます。

そう!自覚症状がなくても後々、大変な頭皮トラブルを引き起こす可能性があります!

頭皮が赤い理由を知って対策をしていきましょう。

頭皮が赤くなる原因は?

頭皮は血行不良や炎症を起こすと、頭皮の皮下組織にある毛細血管が拡張して、頭皮の下が透けることで赤く見えます。

血行不良

頭の上部には筋肉がないため、血流を自発的にコントールする事ができないので、比較的に血行不良が起こりやすい場所です。

ストレス・体調不良・肩こりや首のこりなどで血行が悪くなります。
スマホやパソコンによる肩こりや目の疲れから頭皮の血行が悪くなるケースも増えています。

他にも飲酒量が多い・運動不足・タバコの吸いすぎなど様々に要因により、血液の流れに悪影響を及ぼします。

炎症

頭皮が炎症を起こす理由はたくさんありますが

  • 脂漏性皮膚炎
  • シャンプーが合わない
  • ストレス

の3点が原因によって引き起こされることがほとんどだと言われています。

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎とはその名の通り、皮脂が過剰な状態になり、炎症を起こす皮膚炎のことです。
脂漏性皮膚炎になる原因は、明確に分かっていませんが、影響を及ぼすと言われている例を紹介します。

脂漏性皮膚炎が発症・悪化すると考えられる原因

  • 洗髪不足などによって皮脂が溜まっている
  • 皮脂の多い場所を好むマラセチア菌の増殖
  • 寝不足などによる生活サイクルの乱れ
  • 肉食中心・ビタミンB群不足などの食事の偏り

頭皮の赤みに加えてかゆみやフケが出るなどの症状があれば脂漏性皮膚炎の疑いがあります。

誤ったヘアケア方法

誤ったヘアケア方法を続けた結果、頭皮環境が悪くなり頭皮が炎症を起こしているかもしれません。

誤ったヘアケアの一例

  • シャンプーのすすぎが不十分で頭皮にシャンプーの成分が残ってしまった
  • シャンプーのしすぎで頭皮が乾燥
  • シャンプー・ヘアカラーの成分が頭皮に合わない
  • シャンプー後に乾かさず就寝

シャンプーを変えてから頭皮の赤みが出てきたり、ドライヤーをするのがめんどくさい…と心当たりがあれば誤ったヘアケア方法が原因で頭皮環境が悪くなったと考えられます。

ストレス

ストレスは体に大きな変化をもたらしますが、その一つとして「頭皮が赤くなる」ということが起こります。

現代社会で精一杯戦っていると、ストレスも溜まっちゃうよね
マリコ

過度のストレスによってホルモンバランスが乱れ、頭皮に炎症が起きてしまっている可能性もあります。
ストレスと頭皮のかゆみは関係があるの? 原因と対策を調べてみた!でも
頭皮のトラブルとストレスの関係性を説明してますのでチェックしてみてください。

赤い頭皮を改善する方法とは

健康な状態でない赤くなっている頭皮は早急にケアする必要があります。

ヒロロン
長引くほど治りも悪くなるよ

ここでは改善させるセルフケア方法を紹介します。

頭皮が赤いのは体からのSOS?改善する方法や対策を調査!でも詳しく紹介しています!

改善方法を試しても良くならない場合は皮膚科に受診しましょう。

頭皮マッサージ

血行が悪くなりやすい頭皮には頭皮マッサージがオススメです。
血行が良くなるだけでなく、全身のツボが集中する頭皮をしっかりほぐすことで、抜け毛や白髪の予防、顔のむくみにも効果が期待できます。

使っているシャンプーを変えてみる

赤くなっている頭皮はとてもデリケートで敏感な状態になっています。
シャンプーは汚れや皮脂を落とすものですが、頭皮に刺激が強すぎるものもあります。
そこでシャンプーも頭皮に優しいミノ酸系を選ぶことをオススメします。

頭皮が赤いのはなぜ?アミノ酸シャンプーで解決できるか調査してみた!
詳しく頭皮が赤い時にオススメのアミノ酸系シャンプーの選び方や見分け方も
紹介していますので、チェックしてみてください。

ヒロロン
今回は僕がオススメするシャンプーを紹介するね

パルガ アミノ酸ヘアケアシリーズ

公式サイトはこちら

ヒロロン
洗いながら上質なアミノ酸を補給してくれ、
美しい髪にしてくれます。
口コミでも高評価の商品です。

haru kurokamiスカルプシャンプー

公式サイトはこちら

ヒロロン
100%天然由来のシャンプーで、リンスやコンディショナーも不要で手入れも楽な点もオススメです。

ストレス発散しよう

ストレス発散しよう!って言われても自分のストレス解消法がよくわからないよ…
マリコ

人それぞれストレスの発散方法は違いますよね。
ストレス発散方法としていろいろと紹介されているので、
自分にあったストレス解消法を見つけてください。

まとめ

頭皮の赤みは自覚症状がなくても、後々頭皮トラブルを引き起こす可能性があります!

  • 頭皮が赤くなる原因として血行不良や炎症がある!
  • 頭皮が赤い場合はアミノ酸系のシャンプーがオススメ!
  • 頭皮マッサージやストレス発散で頭皮の改善をしていこう!

赤い頭皮は放置しておかないで、少しでも自分でできるところから改善してみましょう!

ヒロロン
頭皮の赤みに気付いたら早めに対策しよう

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