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繰り返す治らない頭皮ニキビを簡単に撃退!気になる治し方とは!?

何度も繰り返す頭皮ニキビ。

治し方が誤っているのか、中々治らない。

そもそも原因が分からないからニキビは増えるばかり。

こういった悩みを持っていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。

私は顔にニキビがよくできるのですが、
できては治り、できては治りを繰り返す度に
気分のアップダウンもニキビによって左右されることがあります。

頭皮ニキビで悩んでいる方も繰り返すことなく、
毎日明るい気持ちで過ごしたいですよね。

この記事では、中々治らない頭皮ニキビを
簡単に直す方法を紹介していきます!

頭皮ニキビができる原因は?

 

ヒロロン
3年ほど前から頭皮ニキビができ始めて、
今も繰り返しできることがあるのだけど、
一体何が原因何だろう?
頭皮ニキビがあると、シャンプーをする時にも
気をつけてしまうわ
マリコ

頭皮にニキビができると、一体何が原因でできたのか気になりませんか?

すぐに治れば良いものの、繰り返すニキビですと、原因を追求しないと一生の付き合いに
なってしまう可能性があります。

でも、これとした原因が分からないと気持ちがモヤモヤしてしまいますよね。

頭皮ニキビができる原因は主に以下が上げられます。

頭皮ニキビができる原因とは?

  • ヘアカラーやパーマからの頭皮ダメージ
  • 肌質に合っていないシャンプーの使用
  • 生活習慣の乱れ

 

ヘアカラーやパーマからの頭皮ダメージ

最近のヘアカラーやパーマ剤は低刺激性やオーガニックなど、
頭皮に優しいものを使用している美容院が多いですが、
市販のものになると、中には頭皮にとって
刺激を大きく与える成分が入っているものがあります。

 

頭皮の浸透率は、他の皮膚の浸透率よりも4倍ほどあると言われているので、
強い成分のカラー剤やパーマ剤が通常の部分よりも4倍もの浸透率で頭皮に
入り込んでいると想像すると何だか怖いですよね。

これを繰り返していると、頭皮へのダメージが蓄積され、
ニキビが発生しやすくなります。

 

注意ポイント

低刺激性やオーガニック成分のカラー剤やパーマ剤であっても、
頭皮ニキビが発生している時は
カラーやパーマをするのは絶対にやめましょう!

 

肌質に合っていないシャンプーの使用

シャンプーが自身の肌質に合っていないと、頭皮ニキビができる原因になります。

 

敏感肌の人が洗浄力の強いシャンプー を使用すると.......

 

敏感肌の人が洗浄力の強いシャンプーをすると、必要な皮脂まで落としてしまし、
乾燥を招き、更に、皮脂を分泌しなければという信号が働き、結果
毛穴に皮脂が詰まり、頭皮ニキビが発生しやすくなります。

 

皮脂分泌が多い人が洗浄力の弱いシャンプー を使用すると.......

 

皮脂分泌が多い人が洗浄力の弱いシャンプーを使用すると、
余分な皮脂を十分に落としきれず、常に毛穴の中に皮脂がある状態なります。
この状態になると、頭皮ニキビの原因となるアクネ菌発生しやすくなります。

 

生活習慣の乱れ

仕事が忙しくて睡眠不足。
自炊が面倒くさいから、ご飯はファーストフードで済ませよう!
休日は家でゴロゴロして運動不足。

 

の内容に1つでも当てはまる方は、
頭皮ニキビができやすい環境が既に揃っているのです。

全身の肌は、何かトラブルを抱えている時、
睡眠時間中に修復しようと信号を発信しています。
十分な睡眠時間を確保できている場合は、自己治癒力が高まり、回復も早いですが、
睡眠不足状態が続くと、十分に修復できる力が弱まり、
中々肌トラブルを解決することがでません。
なので、頭皮ニキビも中々治りづらくなります。

 

また栄養が偏った食生活で過ごしていると、十分な栄養が髪の毛まで
行き渡らなくなり、頭皮が炎症起こしやすい環境となり、結果、
頭皮ニキビの原因となってしまいます。

 

下記の記事にも頭皮ニキビができる原因が記載されていますので、
合わせて参考にしてみて下さい!

 

頭皮ニキビの簡単な治し方とは!?



頭皮ニキビができたら、顔のニキビと同じように

中々治りにくいのでは?

そういった悩みをお持ちの方も多いのではないのでしょうか。

頭皮ニキビは身近なあることを気をつけるだけで治りやすくなります。

自分に合ったシャンプーを選ぶ

普段シャンプーは、髪の環境を綺麗にするためのアイテム。

でも自身の肌質に合ってないシャンプーを選んでしまうと逆に、頭皮ニキビをはじめ、
頭皮トラブルを起こす原因になってしまいます。

 

敏感肌の人に合うシャンプー は?

 

敏感肌の人は子供から大人まで使用できる低刺激性のシャンプーを選びましょう。
洗浄力の強いシャンプーを使用してしまうと、余分な皮脂まで落としてしまうので、
低刺激性のシャンプーを使用することで 、必要な皮脂を残しつつ、
頭皮の環境を整えてくれます。

低刺激のシャンプーはどの表示を見れば良い?

  • アミノシャンプー
  • ノンシリコンシャンプー
  • 無添加シャンプー

市販で販売されているシャンプー商品の中で、どれが低刺激性のものなのか迷ったら
上記の言葉が記載されている商品を選びましょう。

 

皮脂が分泌が多い人に合うシャンプーは?

 

皮脂分泌が多い方は、洗浄力の弱いシャンプーを使用してしまうと、
余分な皮脂が落としきれず、毛穴が詰り頭皮ニキビの原因になってしまうので、
洗浄力の強い高級アルコール系シャンプーを選びましょう。

 

高級アルコール系シャンプーの見分け方は?

  • ラウレル硫酸ナトリウム
  • ラウレス硫酸ナトリウム

上記の成分が記載されていれば、高級アルコール系のシャンプー商品になります。
しかし、ドラッグストアに行くとかなり多くのシャンプーが並んでいるので、
一つずつ成分表を確認するには時間がかかりますよね。

そういう場合は事前に、携帯で高級アルコール系シャンプーの
商品を確認しておくか、店頭で商品に「洗浄力の強い」「しっかり汚れを落とす」等の
フレーズが記載されている商品の中から、上記の成分が記載されているか
確認するのも良いかもしれません。

 

十分な睡眠時間と栄養のある食事を心がけましょう

睡眠時間が十分に足りていないと、ホルモンバランスが崩れやすくなり、
皮脂分泌が過剰になりやすく、頭皮ニキビの原因となってしまいます。

理想の睡眠時間は7時間ですが、どうしても仕事が忙しく中々、7時間睡眠が
難しい場合は、最低でも6時間は睡眠を取るように心がけましょう。

また、偏った食生活もホルモンバランスが崩れやすい原因の一つとなります。
普段中々料理を作る時間がない!という方は、
休日に作り置きをしておくことがおすすめです。

私の場合ですが、朝は納豆ご飯と味噌汁、
お昼と晩御飯は、最低お肉料理1品と野菜料理1品はそれぞれ食べるように意識しています。
この食生活を続けてからは体調も良くなり、体が軽くなった気がします。

 

頭皮ニキビに効くヘアケア商品

ヒロロン
規則正しい生活をすることで、
頭皮ニキビはかなり改善されるんだね!
頭皮ニキビができなくするように、
プラスで対策ケア商品もあれば良いかも!
マリコ

規則正しい生活や、自身に合ったシャンプー を選ぶことで、
頭皮ニキビはかなり改善されますが、
今から紹介する、頭皮ニキビに効果的なヘアケア商品を是非試してみて、
更に頭皮ニキビが出来にくい環境を作っていきましょう!

カウブランド 無添加シャンプー

 

価格: 500ml 1,000円(税抜)

こちらは低刺激性のアミノ酸無添加シャンプーです。
あの有名な赤いパッケージの牛乳石鹸のメーカーから発売されている商品です。
牛乳石鹸も肌に優しいと好評ですので、敏感肌の人は、是非こちらのシャンプーも
試してみてはいかがでしょうか。

ノブ スカルプローション

 

価格: 80ml 1,650円(税込)

こちらは頭皮専用専用ローションになります。
保湿も頭皮ニキビを防ぐ大事な役割をしていますので、シャンプーをした後に、
ローションをつけることで、より頭皮ニキビを防ぐことができます。
更に、頭皮ニキビだけでなく、フケやかゆみの対策にも効果的な商品です!

キュレル シャンプー&コンディショナー

 

価格: シャンプー 1,100円/420ml 
    コンディショナー 1,110円/420ml  (amazonより)

こちらの商品はなんと、赤ちゃんでも使用できる低刺激性の商品になっています。
シャンプーとコンディショナーをセットで使用することで、
更に頭皮に優しくケアができ、頭皮ニキビを防ぐことができます。

まとめ

  • 頭皮ニキビの原因は「ヘアカラーやパーマからの頭皮ダメージ」
    「肌質に合っていないシャンプー 使用」生活習慣の乱れ」
  • 頭皮ニキビの簡単な治し方は自分に合ったシャンプー を選ぶ」
    「十分な睡眠時間と栄養のある食事を心がける」
  • 頭皮ニキビヘア商品を使用することで、更に頭皮ニキビができにくい環境へ! 

頭皮ニキビも顔のニキビと同じように、
原因がわかり、今回紹介した対策方法を試みることで、
十分に頭皮ニキビをなくすことができます。

「これで人に頭皮を見られても恥ずかしくない!」と自身がつくように
是非今日から実践してみてく下さい!

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