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ストレスと頭皮のかゆみは関係があるの? 原因と対策を調べてみた!

あなたは、一度は頭皮かゆみで悩んだことはないでしょうか?
頭皮のかゆみの原因はどんなものがあると思いますか?
私は、環境の変化からストレスをとても感じていたことがあり、
そんな時に、頭皮のかゆみと身体のかゆみに悩まされたことがありました。
皮膚科へ通ったりして、余計に精神的に辛かったことを思い出します。

そうなんです!頭皮がかゆくなる原因は、心と身体との親密な関係からもあるのです。
目に見えないことなどの影響からも、心と身体に影響が出ることもあるのです。
頭皮のかゆみを抑えるには、原因を知って、適切な対策が必要になって来ます。

そこで今回は、頭皮のかゆみとストレスやスピリチュアルの関係性について、
ストレスっていったい何だろう?ストレスの対策方法などをご紹介します。

頭皮のかゆみとストレスの関係性は?

ヒロロン
頭皮のかゆみとストレスは関係あるのかな~?
ストレスって、頭皮のかゆみだけなのかな~?
マリコ
ヒロロン
ストレスの影響って、頭皮だけではなさそうだよねぇ~
うんうん。体調崩したりすることあるから、きっと心にも身体にも影響ありそうだよねぇ~
マリコ
ヒロロン
そのことについて、調べてみてみようか?
うんうん。そうしようよ~!
マリコ

 

頭皮のかゆみの原因について、

  • シャンプーが合わない
  • フケ
  • アレルギー
  • カラーリングなどが合わない

などが、あります。

 

そして、今まで、かゆみの原因を調べて来て、忘れてはいけないのが、
必ずストレスが大きく関わっているということです!

それは、私たちは常にストレスと共存しているからです。
人間関係・仕事・家事・育児など、
私たちは、様々な環境の中にいて、色々な出来事があって、色んな気持ちや
想いを感じながら生きているので、ストレスが常にある環境にいるのです。

だから、ストレスだけで頭皮にかゆみが生じるということではないようです。
精神的に敏感になって来ると、人は色んなことにも敏感になって来ます。
そのことで、気にならなかったことが気になりだしたりしますよね。
ストレスが知らず知らず溜まって来ると、心と身体に様々な影響が出て来ます。
どんなものがあるのか、いくつかご紹介しますね。

 

  • 自律神経の乱れが起こる

  • 血行不良から肩こりなどが起こる
  • ホルモンバランスが乱れる
  • 緊張が続いて交感神経が優先される
  • 免疫が低下して身体の不調が出やすくなる

 

ストレスから心と身体に影響があって、
頭皮のかゆみを引き起こすというがたくさんあるということ

調べていくとわかりました。

ストレスは頭皮のかゆみだけではなく、
その原因は、実は、日々のストレスから心と身体に溜まった気づかない未消化な気持ちや
想いなどから起こっていることがあるということです。

疲れた時は、疲れた~と言葉に出したり、たまには弱音を吐いたりすることも
大切なことだと感じました。
頑張ることが悪いことではないですが、頑張り過ぎることが日本人は多いようですよ。

心も身体も疲れ過ぎてしまうと、イライラもしてしまいます。

疲れた時は、しっかりと休息しましょう!
心に余裕が生まれて来ると、自分に優しくなれますよね。
自分に優しく、人にも優しくしてみてはいかがでしょうか?

 

 

頭皮のかゆみとスピリチュアルの関係性は?

ヒロロン
あのねぇ~、頭皮のかゆみとスピリチュアルって何か関係はあるのかな~?
スピリチュアルって言葉聞くけど、いったいなんだろうな~?
マリコ
ヒロロン
どんなことが関係しているのか、知りたいよね~
うんうん、そうだよね。どんな風に関係しているんだろう?
マリコ

スピリチュアルというと、不思議な感じに捉えている人が多いかもしれません。
でも、スピリチュアルは、私たちにとって切っても切れないものだと思うのです。
それは、生活にとても繋がっているからです。

頭皮にかゆみを感じる時は、スピリチュアル的なメッセージから来ている時が
あるそうですよ。

頭皮のかゆみは、「嫌いな人や嫌いなことなどを考え過ぎていて、エネルギーが
消費されてしまいます」これ以上、考えるのはやめて欲しいと心と身体からの
SOSとして、身体に症状が出るようです。

頭皮がかゆい時はどうするといいのでしょうか?

  • その事柄から離れる
  • 考えることをやめる
  • 気分転換をする・運動したり身体を動かしたりする
  • イライラしないように心がける
  • 自分らしく、自分を大切にする
ヒロロン
スピリチュアル的なメッセージが込められていたんだねぇ~
うんうん!すごいよねぇ~知らなかったよね
マリコ

スピリチュアルな面から、心と身体のバランスが壊れて、体調に何らかの影響が
出る時に、私たちの身体は、自分の身体を守るために、様々なセンサーが働いて
教えてくれるのだということがわかりました。

素晴らしいと思いませんか?
自分を守るためのもともと持っているものなんだと思うと、
私たち人間は本当にすごいのだなと感じました。

 

現代社会の主なストレスっていったいなに?

ヒロロン
ストレスってよく聞くけど、いったいなんだろう?
今の時代はどんなストレスがあるんだろう?
マリコ

 

ストレスとは

ストレスとは、外側から様々な刺激を受けて、自分自身の心や身体に負担がかかり、
そのことで様々な影響をうけることです。

ストレスの種類

ストレスには、良いストレスと悪いストレスと2種類あるようですよ。
面白いですね。良いストレスと悪いストレスと聞くと、私たちはどちらのストレスの方を
思い浮かべるのでしょうか?
きっと、ストレス=悪のようなイメージを持っている人が多いように感じますが、
あなたはどうでしょうか?

それぞれについて、調べてみました。

 

良いストレスとは

新しく何かをスタートする時のプレッシャーなど、
夢や目標に向かって自分自身を奮い立たせる時に使うパワーなど

 

悪いストレスとは

人間関係などのトラブル・疲労・不安などが溜まり、自分の心や身体が
苦しくなったりする
気持ちが不安定になって、心のコントロールがきかなくなったりする
自律神経が乱れたり、やる気がなくなったりする

 

ストレスにも、様々なことから、私たちは、心と身体のバランスを崩してしまうことが
あるのです。

人との関わりで、私たちは、楽しい時間を送ったり、人を大切に思ったり
学ぶことがたくさんあるものですが、
ひとつ間違うと、人と関わることが出来なくなったり、ストレスから心の病になったり
することがあるようですよ。

現代社会のストレスとは

現代社会は、昔に比べると経済的に豊かになって来ています。
便利な時代になって来たからこそ、「ストレス社会」とも言われています。

競争社会・管理社会の中で、現代人はストレスと大きく関わって来ていて、
それが原因で、様々な病気を引き起こしているのです。

どんなものがあるのか、いくつかご紹介します。

  • こころの病
  • テクノ依存症・ネット依存症
  • 不眠症
  • 自律神経失調症
  • アルコール依存症
  • ひきこもり
  • うつ病

同じようなストレスであっても、こころの病になる人とそうでない人といます。
真面目な性格の人や几帳面な人、責任感の強い人や完璧主義の人などが
影響を受けやすいようです。

適度な休息や気分転換などがとても大切になって来ます。

あなたは、うまく休息が出来ていますか?

自分とうまく付き合って行くことも大切ですね。
うまく、ストレス発散する方法も知っておいた方がいいでしょう。

 

簡単にできるストレス対策方法も紹介!

ヒロロン
簡単にできるストレス対策って、何があるのかな~?
ちょっと調べてみようよ~
マリコ

簡単にできるストレス対策方法をいくつかご紹介します。

  • 休息をとる
  • 気分転換をする
  • 深呼吸をする
  • 好きなことに没頭する
  • 家族や友人と話をする
  • 瞑想をする
  • ヨガをする
  • マッサージをうける

ストレスとうまく付き合っていくことで、私たちは生きづらさをあまり感じずに
過ごすことができます。

そして、ストレス対策をすることで、ストレスをうまく乗り切って
現代社会に負けない心と身体作りができます。

ストレス対策を日々に取り入れることで、その事柄から一旦離れることが
できます。
違った角度から物事を見ることができると、心が楽になります。

ストレスと向き合うことで、自分と向き合うことにもなります。
辛い症状が心や身体に出て来て、ストレス対策や自分のできることをやってみても
改善されない時は、

専門の病院に受診することをおすすめします。

頑張ってもどうにもならないことがあります。
心の症状は特に、私たちが気づかずに深く深く蝕んでいることがあるようです。
自分でどうにかしようとせずに、受診してドクターの指示に従いましょう。

 

瞑想はこんな動画がおすすめです!

 

ヨガはこんな動画がおすすめです!

 

 

 

まとめ

今回は、ストレスと頭皮のかゆみは関係性について
頭皮のかゆみとスピリチュアルの関係性について
原因と対策などについてご紹介しました。

 

  • 頭皮のかゆみはストレスの影響から、様々な刺激を受けて、
    身体に影響をうけることがあります。
  • 疲れた時は、しっかりと休息を取ることが大切です。
  • 頭皮のかゆみはスピリチュアルからのメッセージがある時が
    あるそうですよ。
  • ストレスには良いストレスと悪いストレスの2種類があるそうですよ。
    面白いですね。
  • ストレス社会は、物が豊かになって便利になって来たからだと
    いわれているようです。
  • こころの病になることもあるので、適度な休息・気分転換などが
    必要になって来ます。
  • 簡単にできるストレス対策があります。
    心と身体は繋がっていますので、瞑想やヨガなども取り入れて
    みるのもいいでしょう。
  • どうしても改善されない場合は、専門の病院に受診することを
    おすすめします。

ストレスとうまく付き合って、過ごしやすい環境を作っていきましょう。

 

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