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髪に艶が出るサプリがある?プラセンタを飲み続けると髪ツヤが出るか調査!

髪のつやは年を老うことになくなってくるようですが、更年期の時期に髪のはりとかつやがなくなってきたと感じることが多いようです。

主な原因は栄養不足によるもので、亜鉛やビオチンなどが不足することで髪のつやが無くなって来ます。

髪の艶が無くなる原因として、栄養不足も有りますが、カラーやパーマ、紫外線による傷みなども考えられます。

また、加齢により血流が悪くなることで、頭皮や毛髪に栄養が届きにくくなり髪に艶が無くなってくるんです。

髪の艶を維持するには、肌や毛髪の健康維持に欠かせないトリプトファンやレシチンやメチオニンなどを配合しているゴマを摂取する。

また、ビタミンEを1日約100~300mgを摂取したり、アミノ酸やミネラルなどの栄養素を摂取し美しい毛髪を育てるには頭皮の健康を維持することなんです。

ヒロロン
このように、必要量を摂取するにはなかなか難しいと思いますので、必要量を補うためにサプリがあるんです。

 

 

サプリを飲むとツヤ髪になる?

髪のツヤを出すにはいろんな方法があるかと思いますが、
ドラックストアにあるようなサプリメントでツヤ髪が手軽に手に入ったらいいと思いませんか?

一つの方法としてサプリメントという選択肢を考えてみるのみいいのかもしれませんよね。

そもそもの話になるのですが、サプリメントを飲むことでツヤ髪は手に入るのでしょうか?

まずは、そんなツヤ髪とサプリの関係性についてみていきたいと思います。

実際、サプリには髪の健康を向上させる効果のあるものもあるんです。

頭皮の健康を維持しツヤ髪になるには、主に次のようなサプリが有ります。

  • セサミンサプリ
  • ビタミンEサプリ
  • プラセンタサプリ
ツヤ髪や健康維持に適しているサプリについて書いていきますね。
マリコ

 

セサミンサプリ

 

ゴマに多く含まれていることで有名なセサミンです。

白髪予防や抜け毛予防等の効果が期待されていますが、つや髪をつくるにも大切な成分です。

ゴマに含まれる成分の約2割にあたる植物性たんぱく質には、肌や毛髪の健康維持に欠かせないトリプトファンやレシチンやメチオニンなどが多く含まれています。

セサミンは、肝臓で抗酸化作用をしてくれるので、肝機能の健康維持する効果もあります。

ゴマを毎日大量に食べるのは、さすがに難しいと思いますし、脂質でカロリーの取りすぎが気になるという方も、セサミンサプリでの摂取がオススメです。

 

ビタミンEサプリ

 

ビタミンEには血管を広げる作用があり、血流をよくすることで頭皮にしっかりと栄養を与えるためにはビタミンEが欠かせません。

つやのある髪をつくるためには、頭皮の健康維持も必要なんです。

つや髪を育てる為にビタミンEを1日約100~300mgを摂取することが望ましく、理想的な量を毎日摂取することは難しいと思いますので、サプリで補うことが効果的なようです。

 

プラセンタサプリ

エステ等で使用されている美容成分プラセンタを配合したサプリです。

プラセンタとは、アミノ酸やミネラルなどの栄養素を豊富に含み、健康維持や美容に対する働きを持つと言われ、若々しさを保ったり年齢による女性特有の悩みに有効とされています。

さらに、プラス成分として、美容や健康に効果があると言われる醗酵はちみつとハリ感や潤いにおすすめのシルクペプチドとかアルガンオイルやフィッシュコラーゲンペプチドを配合しています。

ツヤ髪を求めている方や健康維持の為にも支持されているサプリです。

 

 

ヒロロン
これらが、健康維持や艶髪に必要なサプリです、中でも人気があるプラセンタについてお話しましょう。

 

 

プラセンタについて

 

プラセンタは、国内における病院で正常分娩で出産された人間の胎盤から抽出するヒトプラセンタを注射薬として医療機関でのみ使われます。

皆さんがご存じなのは、プラセンタサプリでこちらは食品類として扱われるので市販されています。

市販のサプリに使用されている原材料は、豚から抽出したブタプラセンタですが、最近では馬から抽出したウマプラセンタを使った商品も有ります。

日本SPF豚協会が認定する特別な管理体制ができる農場で育てられた、寄生虫や特定の病原体を持っていないクリーンなSPF 豚の胎盤を使ったSPFプラセンタサプリも有ります。

プラセンタには、医薬品とサプリの2種類があります、この違いについてお話しますね。

また、副作用やアレルギーについてもお話しますのでご覧ください。

マリコ

 

市販されているプラセンタサプリと医薬品のプラセンタの違いについて

 

医療機関のプラセンタについて

医療機関で使われるプラセンタは、人の胎盤から抽出するヒトプラセンタを注射薬として使われることがほとんどです。

ヒトプラセンタは、医療機関のみ使用が認められているため、サプリメントには使用できません。

医療機関で処方されているヒトプラセンタの注射薬は、国内における病院で正常分娩で出産された人間の胎盤を使います。

そして、厚生労働省の認可を受けた、少数の製薬メーカーで厳重な管理のもとで生産されているので、アレルギー反応以外の重大な副作用の報告等は、今までありません。

市販されているプラセンタサプリについて

口から摂取できるプラセンタ製品としては、一般的に市販されているサプリメントがあります。

薬局等で市販されているサプリメントに含まれる原料は、ほとんどが豚から抽出したブタプラセンタですが、最近では馬から抽出したウマプラセンタを使った商品も有ります。

以前は牛から抽出したプラセンタもありましたが、狂牛病が流行して以来、現在まで使われていないです。

市販のサプリメント場合は、ブタやウマの胎盤は、健康管理や衛生管理体制のできる農場から仕入れされて、かなり厳しい自社基準を設けることで感染症などの有無を検査しています。

熱による不活化工程をすることにより、高い品質そして安全性のたかい製品が作られているんです。
マリコ

なかでもSPFプラセンタは安心度が高いようですね。

日本SPF豚協会が認定する特別な管理体制ができる農場で育てられた、寄生虫や特定の病原体を持っていないクリーンなSPF 豚の胎盤を使うことをSPFプラセンタと言います。

原料が衛生的であれば滅菌処理の工程を省略することができるので製造過程で失われる有効成分が少ないというメリットがあるそうです。

ブタよりもウマは体温が高いことで、寄生虫などの発生が少なく特に競走馬の血統を持つサラブレッド等は、徹底した管理のもとで育てられていて、安全性がたかいようです。

 

プラセンタサプリの副作用について

プラセンタのサプリを飲むことによる副作用は、実際にはないと言えます。

副作用と言う言葉は、医薬品に使われる言葉だからです。

プラセンタに限らず、サプリメント類は食品扱いになるんですよ。

医療などで使用される医薬品のプラセンタの場合は副作用が考えられますが、サプリメントの場合は副作用という言葉自体がないんです。

食品なので身体に影響が出ることはあります、あえて言ってみればこれが医薬品で言う副作用と言われることでしょう。

プラセンタサプリを摂取し始めた時期は、女性の場合は生理の時期が早まったり出血量が多くなったりすることがあるようです。

また、下痢や軟便などの消化器症状に異変が起こる場合もまれにあるそうで、これらは服用を続けていくと自然に収まっていくようです。

そのほか、健康食品の安全性について調査したり研究をする独立法人国立健康・栄養研究所と言うところによると、以下のようなアレルギーの事例があるようです。

 

プラセンタによるアレルギーについて

 

アトピー性皮膚炎や小児ぜんそくの既往歴がある男性がプラセンタエキスを含む製品を摂取したところ、掻痒性皮疹を発症しました。

そして医療機関で、プラセンタエキスのスクラッチテストおよび内服誘発試験を実施したら陽性で、プラセンタエキスを含む健康食品により増悪した成人型アトピー性皮膚炎と診断されたそうです。

こちらは、女性がプラセンタエキスを1日約20mgを2回摂取を約10日間摂取したころに眼瞼に紅斑を発症しました。

ここで中止をすれば良かったのですが、さらに、プラセンタエキス摂取量を1日約40mgを2回に増やしたうえにプラセンタエキスを配合した美容液を使用したところ、全身に紅斑と下腿の浮腫を発症しました。

約5か月使い続けてサプリの摂取と美容液を中止したところ、症状が緩和しました。

医療機関でパッチテストをうけるとプラセンタエキスが陽性と診断され、プラセンタエキスによる接触皮膚炎と宣告されました。

プラセンタにはアミノ酸やタンパク質が豊富に含まれていて、食品類にあたるのでアレルギー反応がでることがまれにあるんですよ。

 

ヒロロン
ご自身がアレルギー体質だと思うかたは、原材料の確認や皮膚科医師に相談を受けることをオススメします。

 

 

頭皮と髪ツヤの関係

 

頭皮は紫外線とか洗髪や洗髪後のドライヤーの熱だったり、食生活の乱れやストレス等により外的刺激を受けることで傷つき、とても乾燥しやすいんです。

頭皮ケアをすることで新陳代謝を正常な状態に整えて頭皮の健康維持を保つことでツヤのある髪になるんです。

頭皮の健康維持ができていないと、生えてくる毛髪にも影響がでて髪に艶が出なくなるんです。

ヒロロン
頭皮と毛髪は、きってもきれない関係なので、まずは毛髪の話からそして頭皮とツヤ髪についてお話します。

 

毛髪について

毛髪は硬いたんぱく質のケラチンでなりたっていて、3層構造になっているんです。

中心に毛髄質があり、毛髪の芯としての役割をになっています。

その外側に毛皮質があって、毛髪の色や髪質を決めたり、弾力や水分量を左右したりする組織があって大変重要な部分になります。

さらに、外側にあるのが毛表皮と言います。

この毛表皮をキューティクルと言うのですが、みなさんになじみのあることかと思います。

毛表皮は毛髪の手触りや艶とか柔らかさだったり、太さ等を決める部分なんです。

キューティクルのバランスが崩れると髪にツヤが無くなるんですよ。

キューティクルのバランスを保つ為にも頭皮の健康を維持することです。

 

頭皮について

頭皮は、手足や顔そして体と皮膚で繋がっていて、身体と同じくケアが必要です。

頭皮は紫外線とか洗髪や洗髪後のドライヤーの熱だったり、食生活の乱れやストレス等により外的刺激を受けることで傷ついたりして、とても乾燥しやすい部分なんです。

頭皮の健康維持ができていないと、生えてくる毛髪にも影響がでて髪に艶がなくなるんです。

ツヤ髪を保つためにも頭皮ケアを心がけましょう。
マリコ

ツヤ髪について

頭皮が健康維持できていないと、生えてくる毛髪にも艶が出なくなるんです。

美しい毛髪を育てるのに、いちばん大切なことは頭皮の健康維持なんですよ。

なるべく新陳代謝を正常な状態に整えることですね。

そのために気を付けることは、バランスのとれた食事をすることや適度な睡眠をとって頭皮ケアやサプリで栄養補給することです。

頭皮ケアやサプリを摂取することで、美しいツヤ髪になるでしょう。

つや髪については、以下のサイトも参考にしてみてください。

髪に艶を出す方法や艶髪の作り方をご紹介!髪に自信のない方必見です!

 

 

まとめ

 

  • セサミンやビタミンEとかプラセンタなどのサプリを摂取することで、日頃の栄養不足が補われて健康維持ができる。
  • プラセンタには、医薬品と市販されているサプリが有りそれぞれに個人差はあるが、副作用やアレルギーに注意が必要です。
  • サプリを摂取することで、栄養のバランスを保ち頭皮が健康維持に努めることでキューティクルが育まれツヤのある美しい髪になる。

プラセンタサプリって何?体に良いの?と気になった方はこの記事が参考になればと思います。

 

 

 

 

 

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