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ヘアモデル並みのつやつやな髪の毛にしたい!その願いを叶える方法!

「あ!このモデルさんのヘアスタイル良いな!」

「こんなつやつや髪の毛したいな

雑誌を見て、髪の毛が常につやつやで、
さらさらなヘアモデルさんに憧れを抱いたことはありませんか?

そんな髪型を手に入れることができたら、ヘアスタイルチェンジも一段と楽しめますよね。

今回は、自宅のケアだけで簡単にヘアモデルさんみたいに、
つやつやでさらさらな髪の毛が手に入る方法を紹介していきます。

 

髪の毛が「つやつや」で「さらさら」な状態とは?

 

髪の毛がつやつやでさらさらな状態とは
髪の毛が空洞化していない」状態のことを言います。

ヒロロン
髪の毛が空洞化していないって、どういう状態のこと?

まず、髪の構造について説明していきます。

髪の毛は3つの構造でできている

  • メデュラ・・・繊維状のタンパク質
  • コルテックス・・・タンパク質と脂質
  • キューティクル・・・メデュラとコルテックスを守っているもの。

言葉にすると難しいかもしれませんが、上記3つをおにぎりで例えてみましょう。

メデュラが具の部分。
コルテックスがご飯の部分。
キューティクルが海苔の部分です。

具とごはんの部分が海苔の隙間からはみ出している状態を想像してみましょう。
メデュラとコルテックスがキューティクルからはみ出すと中がスカスカになってしまうので、
空洞化が始まってしまします。

空洞化になると切れ毛や髪が痛む原因になってしまうのです。

具とご飯が海苔からはみ出ず、ぎっしりつまった状態が髪でいうと
「さらさら」で「つやつや」状態と言えるのです。

 

髪の毛をツヤサラにするために絶対やってはいけないこと

 

美容院でトリートメントした後、しばらくは髪がサラツヤの
状態が続くのに、また傷んでくるのはなぜだろう?
マリコ

せっかく美容院でトリートメントをしてもらったのに、また髪が痛んできた。
傷む度に美容院行くのは、お金がかかるし............

こういった経験の方は多いのではないのでしょうか?

実は髪の毛が痛む原因は、日常生活のある行動で傷んでしまうことがあるのです。
サラツヤ髪になるために、絶対やってはいけないNG行動をいくつか紹介します。

 

ゴシゴシ、シャンプーを洗うこと

ゴシゴシと豪快にシャンプーをした方が、汚れが落ちている感じがする!

実は、それは大きな間違いなんです。

髪をゴシゴシすることにより、
外部からの刺激を守っているキューティクルが剥がれおち、
ダメージを受けてしまうのです。

 

メモ

髪を洗う時は指の腹を使い、マッサージをするように優しくしましょう!

 

髪を乾かさない

ロングヘアの私は、ドライヤーの時間が長く取られるのがもったいないと感じてしまい、
以前は髪を乾かさない生活を送っていました。

しかし、髪が濡れたまま長期間いたり、
そのまま寝てしまうことは、髪を傷める一因にもなるのです。

髪が濡れたまま長時間いると、キューティクルが開いている状態のままになっています。
キューティクルが長時間開いている状態だと、トリートメントを丁寧に行っても、
栄養分が逃げていく状態になっているので、
髪に必要な栄養分を蓄え出来ず、傷んでしまいます。

また、よく私は夏場のお風呂上り、
すごく暑いので扇風機で乾かしていた時期があったのですが、
扇風機で乾かすことは自然乾燥と同じになるので、同じく髪が痛む原因になります。

夏場でどうしても暑い時は、扇風機をしながらドライヤーを行うと、
せっかくのお風呂上りでも汗をかかずに乾かせますね!

 

メモ

お風呂から上がったら、15分以内に髪を乾かすようにしましょう!

 

過度なダイエット

女性の方で、人生で一度はダイエットを行った方は多いのではないのでしょうか?

最近は、好きな物を我慢せずに楽しく行えるダイエットなど、
様々なダイエット方法を本やテレビで見かけますよね!

しかし、ダイエットの中でも、食べる量を減らしたり、一日分を抜いたり、
食事制限を極端に行う方法は、
髪をサラツヤになるために遠ざけている行為になってしまっているのです。

私達が普段、食事で吸収した栄養は、心臓や臓器に届きます。
命と関わりが一番強い部分から順番に、行き渡るため、
髪の毛には一番最後に栄養が届けられます。

過度な食事制限をすることによって、
本来一日に必要な栄養分が、髪の毛までに行き渡らなくなり、
髪の毛を作りだす毛母細胞の働きが弱くなり、髪が細くなってしまうのです。

サラツヤになるどころか、抜け毛や薄毛の原因にもなるので、
過度な食事制限はオススメしません。

 

メモ

ダイエットを行う場合は、過度な食事制限を行うのではなく、
運動量を増やすようにしましょう!

 

サラツヤな髪の毛を手に入れるためには?

 

ヒロロン
サラツヤな髪の毛になるには、
普段どのようなことに気をつけていれば良いのだろう?

 

サラツヤな髪を手に入れるためにNGな行動が分かったところで、
今度は、サラツヤになるためにはどのようなことに気を付ければ良いのか、
日常生活で気を付けなければいけないことを紹介していきます。

 

自分の髪質にあったシャンプーを選ぶ

先ほど、シャンプーをする際は、ゴシゴシ擦るのではなく、
指の腹を使って優しくマッサージするように行いましょうと、説明をしましたが、
シャンプーの洗い方が正しくても、自分に合っていないシャンプーを使用していると、
髪が乾燥したり傷んでしまうことになりますので、
自身の髪質にあったシャンプーを選ぶようにしましょう。

 

カラー・パーマをしている人は、アミノ酸シャンプーがオススメ!

せっかくカラーやパーマを綺麗にしてもらったのに、
すぐ落ちてしまうのはもったいないですよね。

アミノ酸シャンプーは洗浄力が弱いため、カラーやパーマを長持ちさせてくれます。

また、カラーやパーマ剤の影響でパサつきのある髪に対して、
パサつきを軽減させる効果もあります。

アミノ酸シャンプーは、
洗浄力が弱いため、頭皮に余分な皮脂が残ってしまう可能性があります。
余分な皮脂をしっかり落とすために、シャンプーを行う前に、
ブラッシングをして、38℃程度のお湯で予洗いを行いましょう!

 

自分の髪質にあったシャンプーが見つかったら、
あとは正しいシャンプー方法を毎日しっかり行うだけね!
マリコ

正しいシャンプー方法については、詳しく説明している動画がありますので、
是非参考にしてみて下さい

 

ドライヤーの乾かし方を変えるだけでツヤサラ髪に!

皆さんは、普段ドライヤーをする時は、どのように乾かしていますか?

私はズボラな性格なため、何も深く考えず、
テレビを見ながらその日の気分で乾かし方をコロコロ変えていました。

実は、ドライヤーの乾かし方を変えるだけでも、
ツヤサラな髪を手に入れることができるのです!

毛先の乾かしすぎには注意!

毛先を乾かしすぎることは、髪が痛む原因になります。

髪の毛を乾かす際は、まず根本から乾かし、最後に毛先を軽く乾かすように行いましょう。

また毛先だけに関わらずなのですが、一か所に長い時間、
集中して乾かしすぎるのも良くないです。

一か所だけに長時間集中して、ドライヤーを当ててしまうと、
熱によってキューティクルが傷ついてしまいます。

 

正しいドライヤー方法

  1. シャンプー後、タオルで水気をしっかり取る。
  2. 根本から毛先にかけ、熱風で一定時間を保ちながら乾かす。
  3. 殆ど乾いてきた時に、冷風に切り替えて最後まで乾かす。

ドライヤーをする際、最後に冷風を当てるのがポイントです!

温風をずっと当てていることによってキューティクルは開いた状態になっています。
最後に冷風を当て、キューティクルをキュッと締めることにより、
髪にサラツヤ感を与えてくれます。

 

バランスの良い食事を心掛ける

髪の毛の殆どはタンパク質でできています。

タンパク質を積極的に摂取することにより、サラサラな髪に導いてくれます。

タンパク質が多く含まれている商品

  • 肉(鶏肉・牛モモ・豚ロースetc...)
  • 魚(イワシ・マグロ・あじetc...)
  • 大豆商品(納豆・豆腐などetc...)
  • 乳製品

上記の食品と合わせて、髪にツヤツヤ感を与えるには、
オリーブオイルゴマ油を取り入れるのがオススメです!

 

髪の毛をサラツヤにするためのオススメアイテム

 

ヒロロン
薬局やコスメショップには色々なヘアケア商品があるけど、
どれが良いのだろう?
確かに色々な種類がありすぎて、迷っちゃうね
マリコ

 

薬局や、コスメショップに行った時にズラッと並んでいる何十種類もあるヘアケア商品。
どれが一番良いのか迷われる方も多いのではないのでしょうか?

商品を買う前は必ず口コミをチェックしたり、
美容師の方から勧められた商品を買ってみるのも良いかもしれません。

ここで、いくつかサラツヤの髪になるために効果のある商品を紹介していきます!

N.ポリッシュオイル

 

150ml 3400円(税別)
30ml      1200円(税別)

こちらのヘアオイルはシャンプー後、タオルドライした後に、
髪になじませてドライヤーをすると、ツヤ感がかなり出ます。

ほんのり香る柑橘系の香りで癒される商品です!

 

ミルボン エルジューダエマルジョン

 

120g 2,600(税抜)

こちらの洗い流さないトリートメントは、美容院でも使用されている商品です。

ミルクタイプなので、オイルタイプのベタつきが苦手という方にお勧めです。
髪全体に均等に水分が行き渡るように成分が含まれており、サラサラの髪にしてくれます。

 

無印商品 スウィートアーモンドオイル

 

200ml 1,890円(税込)

こちらのオイル商品は、髪だけにだけになく、全身に使用できるものです。

保湿力がt高く、オイルですが、付け心地はサラサラした感じなので、
ベタつきもあまり気になりません。

全身に使用できてこのお値段は、お財布にも優しいですね。

サラツヤ髪を手に入れるには、日常生活の中で、
少しの行動に気を付けるだけでも手に入れることは可能です。

今回紹介した方法で、ヘアモデル並みのサラツヤ髪を手に入れ、
周りに羨ましがられるようなサラツヤ髪を目指していきましょう!

 

まとめ

 

  • 髪がつやつやで、さらさらの状態は、「髪の毛が空洞化」していないこと。
  • ゴシゴシ髪を洗う」「髪を乾かさない」「過度なダイエット」は、
    サラツヤ髪を遠ざける原因になる。
  • サラツヤ髪になる近道は、「自分に合ったシャンプーを選ぶ
    ドライヤーの乾か方に気を付ける」「バランスの良い食事を心がける
  • サラツヤ髪を手に入れるには、日常生活の中で、
    少しの行動に気を付けるだけでも手に入れることは可能です。

    今回紹介した方法で、ヘアモデル並みのサラツヤ髪を手に入れ、
    周りに羨ましがられるようなサラツヤ髪を目指していきましょう!

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