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女性の頭の臭い対策に効果的なシャンプーとは?臭いの確認方法や病気との関係も調査!

毎日シャンプーをしていても、
ヘアケアに気をつけているつもりでも
臭いが気になることはありませんか?

女性は男性に比べて臭いが少ないと思って油断をしていると
周囲の人を不快な気持ちにさせてしまっているかもしれません。

なので、今回は

・頭の臭いを確認する方法を知りたい!

・頭の臭いを改善する方法を知りたい!

・頭の臭いと病気は関係してるの?

・頭の臭い改善におすすめのシャンプーってなに?

このような方の悩みに向けて話をしていくので、少しでも参考にしてみてください。

なぜ、気にしていても頭皮が匂ってくるのか?3つのチェックリスト

自分の頭の臭いが気になってしょうがない!
なんて経験はありませんか?

 

狭いエレベーターの中や満員電車のなかなど、
自分の頭皮の臭いが誰かに嗅がれているかもしれない不安を
日常生活のなかで感じることは少なくないですよね。

 

若い頃の女性は特に女性ホルモンの関係で男性よりも
臭いが気にはならないのですが、
やっぱりそれでも自分の臭いって気になりますよね。

 

しかも、頭の臭いはなかなか自分で確認するのも困難ですし、

もしかしたら、私の頭って臭ってるかも!!

なんて考えだしたら不安で夜も眠れません(';')

 

そもそも頭皮の臭いの原因はどのようなものがあるのでしょうか?

まずはそんな臭いの原因についてみていこうと思います。

 

〇頭から皮脂が過剰に出てしまう!

最近、頭皮が脂っこく感じることはありませんか?

 

皮脂は時間の経過と共に酸化していきます。
酸化した皮脂は菌のエサとなり菌の繁殖を促すことになります。

そうなると刺激臭が伴う成分が発生し、頭皮から嫌な臭いが出てしまいます。

 

〇ホルモンのバランスの崩れ!

寝るのがだんだん遅くなっている。好きなものしか食べない。
このような方は注意が必要です。

 

生活習慣の乱れ、食事の偏り、睡眠不足によって女性ホルモンが乱れ男性ホルモンが活発に働くようになります。

男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので、皮脂の分泌量が高くなり、頭皮に嫌な臭いが発生します。

〇加齢による臭い

30代を過ぎるころから身体全体の水分が少なくなってしまうことから
皮脂の分泌量が高くなってしまいます。

 

年齢を重ねるにつれて、頭皮のケアをしっかり行うようにしましょう。

 

これらのことが原因で頭から嫌な臭いが発生してしまいます。

 

頭皮の臭いを自分で確認してみよう!

できるなら、家族にも自分の頭の臭いをじっくり確認してもらうのは抵抗がありますよね。

なるべく自分で自分の頭を確認できた方がいいです。

 

そんなときにおすすめの方法を2つ紹介していきます。

 

〇自分の枕を嗅いでみよう!

一番簡単で手っ取り早いです。

朝に起きた段階で確認するといいかと思います。

〇頭皮を指でこすって確認!

こちらもカンタンな方法です。

指の腹で頭皮をこすって臭いを嗅いでみてください。

 

頭皮の嫌な臭いから繋がる病気がコワい!

頭皮の嫌な臭いで周囲を不快な気持ちにさせてしまうのも問題ですが、
それ以上に臭いを放置することで、もっと重大な病気につながるリスクも知っておいた方がいいです。

 

頭皮がイヤな臭いを出す大きな要因として皮脂の過剰分泌がありますが、
皮脂が過剰に分泌することで、
脂漏性皮膚炎という病気につながる可能性があります。

 

脂漏性皮膚炎は皮脂が過剰に分泌されることで
頭皮の常在菌や真菌が多く繁殖してなる皮膚炎です。

 

この病気が進行してしまうと髪がどんどん抜け落ちてしまうので、
妙に頭がべたつき臭いがきつく感じるようになったら
すぐにでも皮膚科で受診することをおすすめします。

 

そんなことにならないためにも普段から正しい頭皮のケアは必要になってきます。

 

頭の臭いは生活習慣を見直してみて!

まずは頭のイヤな臭いを改善するために必要な3つの生活習慣について説明していきます。

頭皮の嫌な臭いを根本から改善するには生活の習慣を見直す必要があります。

 

・食事の改善

刺激の多い食べ物や脂っこいものを中心に食べている
過剰に皮脂を分泌される原因になってしまいます。

 

頭皮のイヤな臭いを改善したいなら、
揚げ物や辛すぎるものは避けるようにして、栄養のバランスを意識してみてください。

 

・睡眠時間に気をつける

眠りすぎもよくないといわれますが、
最近は睡眠不足な方が多くなってきている印象にありますよね。

睡眠不足は確実にホルモンのバランスを崩していきます。

 

ホルモンのバランスが崩れることでやっぱり皮脂が過剰に分泌されることにつながり
頭が嫌な臭いを出すようになってしまいます。

 

なので、イヤな臭いを改善するためにも
少なくても6時間以上の睡眠を毎日心がけてみてください。

 

・運動も適度に行う

軽めの運動はストレスの発散になります。

また、運動で汗を流すことで毛穴の皮脂や古い角質も落としてくれるので
頭皮に臭い改善のためにも日々の習慣に軽めな運動もプラスしてみてください。

 

正しいヘアケアの方法を知るべし!

正しいヘアケアの方法を理解するのは大切なことです。

なぜなら、日々のシャンプーの使い方で
頭皮を痛めることになったら、皮脂が過剰に出ることに繋がり
シャンプーをしているのに菌を繁殖させて頭皮が臭う原因になってしまうからです。

なので、シャンプー選びの前に
頭皮を痛めないシャンプーの方法をマスターしましょう!!

1 長い髪の場合はブラッシングをする

短い髪の方はあまり関係ないのですが、
長い髪の場合、事前にブラッシングをすることで
ほこり等の汚れを落とすことができます。

それとシャンプーをするときに髪が絡まるのを防ぐことができるので、
頭皮に余計な刺激を加えない効果もあるのでおすすめです。

 

2 シャンプーの前にすすぐ

乾いた髪のままシャンプー剤をつける人は少ないと思いますが
しっかりとシャンプーの前にすすぐことで
8割ほどの汚れを落とすことができます。

 

また、余分な皮脂も浮かせて洗い流しやすくなるので
理想は5分ほど、38℃くらいのお湯ですすぐようにしてみてください。

 

3 シャンプーはつけすぎない

シャンプー剤をついつい多く使いすぎてしまう人も多いかと思いますが、
それはムダでしかないです。

 

むしろ、頭皮にシャンプー剤が残る可能性が高くなる、
シャンプーをしたのに頭皮の環境を悪化させてしまうかもしれません。

長い髪でも、できれば1プッシュで
泡立ちが悪ければ、空気を含ませることを意識して泡立てみてください。

 

4 シャンプー、リンス、トリートメントは頭皮に直接つけない

シャンプーもリンスもトリートメントも
頭皮につけることでいいことはありません

頭皮に直接つけることで毛穴をふさいでしまい
すすぎ残しの原因にもつながります。

 

5 すすぎはしっかり行う!

すすぎ残しも以外と多い問題です。

プロの意見から言わせてもらうと
自分ですすぐ場合は10分以上はすすいでほしいところです。

 

さすがにそんなに長くすすぐのは家計に負担をかけてしまうと思う方は
自分が思っているよりも長めにすすぐことを意識してみてください。

 

6 根本までしっかりと乾かす。

髪が長ければブローに時間がかかって手間に感じますよね。

 

ですが、髪の根本が濡れた状態を放置してしまうと
頭皮の菌の繁殖を助けることとなり、
頭皮トラブルへと発展してしまい頭皮から嫌な臭いが発生してしまいます。

毛先よりも根本を乾かす意識をもってブローしてみてください。

 

 

頭の臭いを除去するのにおすすめなシャンプーはハーブガーデン!

市販のシャンプーにはラウレス硫酸やラウレル硫酸といった
刺激の強い洗浄成分を使っているものが多いです。

 

あまり洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると
必要以上に皮脂をとりすぎてしまい
過剰に皮脂を分泌することにつながります。

 

そうなってしまうと、シャンプーをしているのに
余計に頭皮から嫌な臭いが発生してしまいます。

 

また、頭皮の臭いが気になる場合は
常在菌や真菌が多く頭皮に繁殖している可能性もあるので、
薬用シャンプーのような抗菌作用のあるシャンプーがいいです。

 

洗浄力が強くなく刺激が少なく抗菌作用のあるシャンプーでおすすめなのが
ハーブガーデン
です。

 

ハーブガーデンに使われている洗浄成分は

・ラウロイルメチルアラニンNa

・ココイルグルタミン酸Na

・ココアンホプロピオン酸Na

という良質なアミノ酸系の洗浄成分をメインに使用しています。

 

なので洗浄力が強くなく頭皮に対して優しく洗い上げてくれます。

 

また、シャンプーの大半を占める水は
無農薬有機栽培の7種類のオーガニックハーブを煮出したハーブウォーターがベースとなっています。

 

・ローリエ→フケを防止して髪を健康に育てる

・よもぎ→痒みを抑える

・ミント→髪を清潔に保つ

・ローズマリー→髪をサラサラにする

・バジル→髪を清潔に保つ

・すぎな→ミネラルが豊富

・カモミール→リフレッシュ効果がある

 

しかも、この7つのハーブはどれも殺菌効果のあるものばかりなので、
頭皮から健康的に菌の繁殖を抑えることができます。

 

これらの理由から頭皮の嫌な臭いを改善するのにハーブガーデンはおすすめできます。

⇒ハーブガーデンの公式サイトはコチラ

 

頭皮に臭い改善に役立つハーブガーデンの口コミも調べてみた!

 

ハーブガーデンは値段は高めになりますが、頭皮のイヤな臭いから解放されるなら安いものですよね!

 

まとめ

今回は女性の頭の臭いの原因や改善に役立つシャンプー、頭皮の臭いの確認方法について話をしてきました。

 

頭皮の臭いはなかなか自分では確認しにくい部分ではあるので、日常からケアしていきたいところですね。

ハーブガーデンのシャンプーは頭皮の臭いを効果的に改善してくれるのに役立つので気になる方はチェックしてみてください。

⇒ハーブガーデンの公式サイトはコチラ

 

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